2 | чувство вины и стыда, почему тебе так плохо и что с этим делать?

ты когда-нибудь чувствовал, как каждая ошибка разбивает тебя на осколки? что ты постоянно винишь себя за малейшие промахи, боишься осуждения и живешь в страхе быть "недостаточно хорошим"? этот подкаст — для тех, кто устал от бесконечного самобичевания и хочет найти путь к себе настоящему.

в этом выпуске я делюсь личной историей о том, как чувство вины и стыда стало моим постоянным спутником, и как я научилась с ним справляться. ты узнаешь, как распознать признаки, что тебя поглощает это чувство, и получишь пошаговый план, который поможет тебе освободиться от его гнета.

– почему стоит послушать этот подкаст?

1. ты поймешь, откуда берется чувство вины и стыда

2. узнаешь, как распознать признаки, что тебя поглощает чувство вины

3. получишь практические шаги, чтобы справиться с чувством вины

4. услышишь личную историю борьбы и преодоления

5. поймешь, как перестать жить в стиле "хорошей девочки" или "хорошего мальчика"

6. узнаешь, как справиться с перфекционизмом и страхом осуждения

7. получишь инструменты для работы с эмоциями

8. услышишь, как научиться прощать себя и отпускать прошлое

9. поймешь, как построить здоровые отношения с собой и окружающими

10. получишь вдохновение для изменений

– кому будет полезно послушать?

- тем, кто постоянно чувствует себя виноватым за свои ошибки.  

- тем, кто боится осуждения и живет в страхе "быть недостаточно хорошим".  

- тем, кто устал от перфекционизма и хочет научиться принимать свои несовершенства.  

- тем, кто хочет разобраться в своих эмоциях и научиться справляться с чувством вины и стыда.  

- тем, кто ищет поддержку и вдохновение для изменений.

"Чувство вины и стыда — не приговор. ты можешь научиться жить свободно и принимать себя таким, какой ты есть. давайте начнем этот путь вместе."

слушай подкаст, чтобы найти ответы на свои вопросы и сделать первый шаг к себе настоящему.