Основной контент книги Вызов! Конец тревожности и паническим атакам. Барри МакДонах. Ключевые идеи книги
Podcast
Episode duration 25 min.
2022 year
Вызов! Конец тревожности и паническим атакам. Барри МакДонах. Ключевые идеи книги
author
Смарт Ридинг
About the podcast
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Тревога сопровождает нас всюду. Лучший фон для нее — ежедневные новости, но эта спутница отлично чувствует себя и в тишине перед сном. Тревога всегда знает, чем нас занять: у нее наготове сразу несколько вариантов того, что идет не так. А иногда она прямо-таки берет нас за горло, и мы чувствуем, что паника не дает нам ни мыслить, ни дышать. Кажется, что от нее невозможно избавиться, но это неправда. Психолог Барри МакДонах сам пережил борьбу с паническими атаками — и вышел из нее победителем. Его опыт лег в основу простой и эффективной методики, которая поможет каждому стать хозяином своего внутреннего мира.
Last update:
7 March 2022
Genres and tags
Log in, to rate the book and leave a review
Age restriction:
0+Release date on Litres:
07 March 2022Writing date:
07 March 2022Duration:
25 min. 08 sec. Publisher: