Основной контент книги Вызов! Конец тревожности и паническим атакам. Барри МакДонах. Ключевые идеи книги
Podcast

Episode duration 25 min.

2022 year

0+

Вызов! Конец тревожности и паническим атакам. Барри МакДонах. Ключевые идеи книги

About the podcast

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.


Тревога сопровождает нас всюду. Лучший фон для нее — ежедневные новости, но эта спутница отлично чувствует себя и в тишине перед сном. Тревога всегда знает, чем нас занять: у нее наготове сразу несколько вариантов того, что идет не так. А иногда она прямо-таки берет нас за горло, и мы чувствуем, что паника не дает нам ни мыслить, ни дышать. Кажется, что от нее невозможно избавиться, но это неправда. Психолог Барри МакДонах сам пережил борьбу с паническими атаками — и вышел из нее победителем. Его опыт лег в основу простой и эффективной методики, которая поможет каждому стать хозяином своего внутреннего мира.

Last update:
7 March 2022
What is a podcast?
Log in, to rate the book and leave a review
Age restriction:
0+
Release date on Litres:
07 March 2022
Writing date:
07 March 2022
Duration:
25 min. 08 sec.
Copyright holders:
Автор, Смарт Ридинг
Download format:
1x