ЗОЖ, витамины, сон и миф о 10 тыс шагов | Кирилл Маслиев

Что-то не так с ЗОЖ? 

Сейчас ЗОЖ в тренде. Но что такое честный ЗОЖ? И почему так много мифов вокруг ЗОЖ?

Все это обсудили с кандидатом медицинских наук, главным по ЗОЖ доктором Кириллом Маслиевым.

Роман Тарасенко https://www.instagram.com/rutarasenko 

Кирилл Маслиев https://www.instagram.com/drmasliev

01:10 Про йод и морфин в воде 

02:00 Что такое ЗОЖ 

05:00 С чего начать свой собственный ЗОЖ 

06:27 Витамины - зло? И почему опасно советоваться в аптеке  

08:30 Витамины - это не ЗОЖ  

11:03 Жаворонки и совы. Правда или миф 

12:17 Про сон  13:58 Сколько нужно спать 

14:49 Про питание 19:43 Алкоголь  

20:35 О вреде апельсинного сока и пользе колы  

25:43 ГМО 26:29 Мясо - зло? 

28:10 Физическая активность и миф про 10 000 шагов 

31:20 Почему дольше всех живут гольфисты  

32:10 ЗОЖ, главное  

33:40 Здоровье мозга 

39:10 Вопросы про ЗОЖ