«Лежал овощем на диване»: как отдыхать, чтобы сил хватало надолго

В новом выпуске подкаста «Прием» говорим об отпусках, выходных и отдыхе. Султан только что вернулся из отпуска с Кипра, но отдохнул только наполовину. На его примере разбираемся, что же он сделал не так. Как провести отпуск, чтобы набраться сил на полгода вперед? Поездки с семьей — это отдых? Как быть, если энергии нет вообще ни на что? Поговорили с клиническим психологом Ольгой Сориной и узнали, как провести выходные, чтобы действительно восстановиться, считается ли смена деятельности отдыхом и почему мы не хотим ходить по музеям в отпуске.

Канал Ольги Сориной: https://t.me/produkti_goreniya

Как проводить выходные: https://l.tbank.ru/priem-chill-out

Как думскроллинг влияет на нас: https://l.tbank.ru/priem-dumscrolling

Как отдыхать: https://l.tbank.ru/priem-types-of-rest

Обратная связь: podcast@journal.tbank.ru.