The podcast is still being recorded
Основной контент книги ШЁПОТОМ | ЮЛИЯ ЛЕЛИКОВА
Podcast

16+

ШЁПОТОМ | ЮЛИЯ ЛЕЛИКОВА

5,0
1 rating
The podcast is still being recorded

About the podcast

Авторский подкаст Юлии Леликовой и общественной организации «ЖИВА.Я».

Простые люди. Непростые истории. Бережно и честно. Говорим на темы, о которых обычно молчат, потому что стыдно, неловко, порицаемо. Профессиональные эксперты. Научная психология простыми словами.

Смотри нас на Youtube – https://www.youtube.com/@lelikovajulia

Наш TG-канал – https://t.me/julialelikova

Этот подкаст не является заменой психологического или иного вида консультирования. Далеко не все проблемы можно решить самостоятельно.

Мы лишь хотим, чтобы у тебя появилась возможность взглянуть на собственную жизнь под другим углом.

Available:
21 issues
Last update:
11 February 2025
What is a podcast?
21
11 февраля 2025
5(1)

Почему партнеры с ПРЛ самые яркие и сексуальные?

Селфхарм, манипуляции и эмоциональные качели: как живут люди с ПРЛ?

Можно ли вылечить ПРЛ?


***

️ Запишитесь на бесплатный приём к психологу-волонтёру социального проекта «ЖИВАЯ» — https://zhivaya.org/helpforyou


***

Гость нашего выпуска - Максим Лазарев, клинический психолог, сертифицированный схема-терапевт, преподаватель Московского института психоанализа и Высшей школы экономики. 


***

Подпишитесь на наш TG-канал — https://t.me/julialelikova 

Смотрите наши выпуски на Youtube - https://www.youtube.com/@lelikovajulia


ТАЙМ-КОДЫ

00:00 - Вступление

01:00 - Пограничное расстройство личности ПРЛ

02:29 - Вечный ребенок

03:36 - Пограничное расстройство личности (ПРЛ): симптомы и признаки

05:22 - Как ставят диагноз?

06:55 - Пограничное расстройство личности (ПРЛ) у детей и подростков

10:10 - “Вокруг все уверены - я просто не хочу взрослеть” - история Юли 

11:24 - Отличие пограничного расстройства личности от биполярного

12:53 - Помощь людям с пограничным расстройством личности (ПРЛ)

13:19 - Как живут люди с пограничным расстройством личности (ПРЛ)

16:30 - Внутренняя пустота и страх перед одиночеством

18:38 - Эмоциональная зависимость 

19:16 - “Я выбираю мужчин-отцов. Я могу им изменять” - история Насти

21:50 - Беспорядочные половые связи

22:52 - Кто выбирает себе в партнеры людей с пограничным расстройством личности (ПРЛ)

25:47 - Если у партнера ПРЛ, как построить отношения?

31:35 - Как расстаться с человеком с ПРЛ?

36:39 - “ У моем мамы пограничное расстройство личности (ПРЛ)” - история Максима

41:32 - Как строить отношения с родителями с ПРЛ?

44:14 - Астрология, таро и гадания. Почему люди с ПРЛ верят в сверхъестественное?

47:34 - Какой врач лечит пограничное расстройство личности?

51:22 - Самопомощь при пограничном расстройстве личности


#прл #пограничноерасстройстволичности #пограничноерасстройство #лечениепрл #созависимыеотношения #психологияотношений #одиночество #зависимость #страх #страходиночество #ребенок #психическиерасстройства

20
25 декабря 2024
(0)

Гороскопы, натальные карты и расклады таро. Согласно статистике, к их помощи прибегает каждый третий россиянин. Казалось бы, они как дополнительные колеса к велосипеду — дают поддержку и уверенность в трудные времена. Но так ли безобидны астрологические прогнозы и таро-расклады для нашей психики?


В этом выпуске мы поговорим о том, откуда взялась мода на всё сверхъестественное и почему интерес к сакральному для многих заменяет поход к психологу.


Гость нашего выпуска — Константин Никулин, семейный и подростковый психолог, сексолог, специалист по работе с психологической травмой и психосоматикой. Действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги.


***

Мы делаем эти видео, чтобы у каждого появилась возможность жить иначе.


Запишитесь на бесплатный приём к психологу-волонтёру социального проекта «ЖИВАЯ» — https://zhivaya.org/helpforyou


***

Посмотрите другие выпуски, о которых мы говорим в видео:

Почему мы повторяем судьбу родителей? - https://youtu.be/fkn4Xde2HKU

Как любят невротики? - https://youtu.be/sX1Vouj1vuw

Гиперкомпенсация - https://youtu.be/c7zVYKH5_-U

Жизнь с абьюзером - https://youtu.be/N5U_CyrmDxY

Как отстоять личные границы - https://youtu.be/qc-_6urLp6k


***

Подпишитесь на наш TG-канал — https://t.me/julialelikova 

Подпишитесь на TG-канал Константина — https://t.me/nikulin_psiholog


Тайм-коды:

00:00 - Вступление

02:22 - Психоастрология и нумерология: современные тренды в психологии

04:23 - Измена мужа: предсказание и его последствия - история Марии

06:03 - Самосбывающееся пророчество: как работает феномен

08:04 - Апофения: что это и почему мы видим связи там, где их нет?

10:21 - Как найти мужа по гороскопу

12:03 - Венец безбрачия: история Любови и эзотерические верования

14:10 - Ведическая психология: опасности и мифы

23:18 - Вера в сказку: почему мы ждем чуда

26:14 - Как развить критическое мышление: шаги и рекомендации

27:35 - Детская натальная карта: стоит ли менять судьбу ребёнка?

30:30 - Кесарево-сечение и нумерология: стоит ли доверять расчётам?

32:40 - Эзотерика: когда она становится угрозой?

34:08 - Бесплатная психологическая помощь: где и как получить

34:30 - Привороты и верования: почему они так популярны?

37:02 - Справедливый мир и эффект бумеранга: что стоит за этими убеждениями?

42:04 - Кризис среднего возраста: как эзотерика использует уязвимости человека

46:12 - Обучение астрологии: почему это привлекает людей?

49:19 - Почему предприниматели и политики ищут ответы в астрологии

19
13 декабря 2024
(0)

Герои нашего выпуска — мать и сын. А еще их чувства и эмоции. И то, как эти чувства и эмоции менялись на протяжении всей истории. Три года назад Аркадий попал под поезд и остался без ног, а его мама прошла через всё: развод, потерю бизнеса, осуждение за публичность и тотальное чувство вины.


В этом видео мы поговорим о том, как Аркадий и его мама живут после трагедии, с какими трудностями сталкиваются и где находят силы.


***

«ЖИВЫЕ» — это наш новый специальный формат. В нём мы слушаем простых людей и их абсолютно непростые истории. И да, это тоже про терапию, ведь мы уверены: осознание того, что ты не один в своей боли, может помочь лучше, чем поход к любому психологу.


***

Подпишитесь на героев нашего выпуска:

- Мария Петрова https://t.me/petrovasupernova

- Аркадий Аксенов https://www.instagram.com/ax_arkadiy

(Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории РФ).


***

️Запишитесь на бесплатный приём к психологу-волонтёру социального проекта «ЖИВАЯ» — https://zhivaya.org/helpforyou


***

Посмотрите другие выпуски:

- ПТСР. Симптомы и последствия — https://youtu.be/f6MkUAcBY34

- Панические атаки и депрессия — https://youtu.be/Dvupd3Hwl6U

- «Мама мне не поверила». Как перенесенное в детстве насилие влияет на взрослую жизнь? — https://youtu.be/Jrf4Wyfxbvw

- «Почему она не уходит?» Абьюз, домашнее насилие и агрессия в семье — https://youtu.be/N5U_CyrmDxY


***

Подпишитесь на наш TG-канал — https://t.me/julialelikova 

Поддержите выход новых серий, оформив пожертвование на платформе Boosty — https://boosty.to/lelikovajulia


***

Тайм-коды:

00:00 - Вступление  

01:47 - Что такое зацепинг?  

02:20 - Как Аркадий попал под поезд  

04:41 - Детская жестокость. Следствие  

12:54 - Первые слова после операции  

16:38 - «Да, я Аркадий Паровозов». Как появилась жестокая кличка  

17:59 - Хейт и осуждение за публичность  

21:13 - Портрет Юрия Гагарина рядом с кроватью  

25:25 - Реабилитация и чувство вины  

33:14 - «Мне не очень, когда меня жалеют»  

36:52 - Правила общения с людьми с инвалидностью  

40:33 - «Моя жизнь — не про борьбу!». Маша и её семья  

46:59 - Как учатся люди с инвалидностью  

59:32 - Как Аркадий учит других. Спорт после  

1:01:52 - Как Аркадий пришел в спорт: баскетбол и хоккей  

1:06:56 - Мечта об Олимпийских играх 2026  

1:07:50 - Финал

18
27 ноября 2024
(0)

В этом выпуске мы обсудим, почему песня Анны Асти "Царица" — вовсе не о силе и независимости, а скорее о боли и слабости. Узнаем, почему не стоит восхищаться образом такой "Царицы" и тем более стремиться ей подражать.


На примере этой песни мы разберем, как действует один из главных защитных механизмов психики — гиперкомпенсация, и как она помогает человеку справляться с комплексом неполноценности. Какую роль в этом процессе играют контроль и доминирование.


И, если вы часто интересуетесь вопросами вроде, "Как управлять мужчиной?", "Как подчинить себе партнера?", "Как сломать волю человека?" или "Как стать доминантом в отношениях?", то этот выпуск точно для вас.


***

️ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ к психологу-волонтеру социального проекта ЖИВАЯ - https://zhivaya.org/helpforyou 


***

Ссылка на мой TG - https://t.me/julialelikova

Ссылка на VK Video - https://vk.com/lelikovajul


***

В выпуске использованы кадры из клипа

ANNA ASTI - ЦАРИЦА, 2023 г., автор текста Дмитрий Лорен


***

Поддержать выход новых серий, оформив пожертвование на платформе Boosty, - https://boosty.to/lelikovajulia


Таймкоды:

00:00 - Вступление

00:29 - Компенсация и гиперкомпенсация, что это такое?

01:48 - Чувство одиночества и тоска по безусловной любви

03:58 - Модель здоровых отношений

05:40 - Гиперкомпенсация и мышление крайностями

06:42 - 8 режимов гиперкомпенсации: самовозвеличиватель и агрессор

08:07 - “Нет никакой Царицы, а есть маленькая девочка”

10:22 - Почему Царица плохой пример для подражания?

17
25 ноября 2024
(0)

Этот выпуск мы подготовили не просто для обсуждения темы насилия и педофилии, а для того, чтобы те, кто узнал себя в рассказанных нами историях или сейчас находится в подобной ситуации, смогли получить помощь.


️Обратиться за помощью в фонд «Тебе поверят» — https://verimtebe.ru  


️Записаться на бесплатный приём к психологу-волонтёру социального проекта «ЖИВАЯ» - https://zhivaya.org/helpforyou 


️Шпаргалка к выпуску (все организации, оказывающие помощь взрослым и подросткам, столкнувшимся с насилием, в одном месте) - https://zhivaya.org/instructions 


***

О насилии дети могут молчать годами. И даже повзрослев, спустя много лет, рассказав обо всем, близкие редко встают на сторону жертвы. Желая оставить все как есть, они заявляют: «Чего старое ворошить». «Он уже пожилой, сердце слабое. Ну было и было. Он просто тогда не удержался».


Ведь в большинстве своем агрессорами выступают не злостные маньяки-педофилы, а "обычные" люди, те, кто казалось бы должен поддерживать и защищать в самую первую очередь - родители и родственники. А о них плохого не говорят. 


В этом выпуске мы поговорим о том, как изнасилование, перенесённое в детстве, отражается уже на взрослой жизни. Почему родственники решают молчать? Как понять, что ребёнок подвергается насилию? И что сделать, чтобы его защитить?


***

Подпишитесь на наш TG-канал - https://t.me/julialelikova 

Подпишитесь на группу в VK фонда “Тебе поверят” - https://vk.com/dadaverimtebe

Зайдите на сайт фонда “Тебе поверят” - https://verimtebe.ru 


***

Поддержите выход новых серий, оформив пожертвование на платформе Boosty, - https://boosty.to/lelikovajulia


Тайм-коды:

00:00 - Вступление

02:25 - Как пережитое в детстве насилие проявляется во взрослой жизни? ПТСР и кПТСР

06:39 - “Секс я терплю” - история Марины

09:19 - Возбуждение от насилия и оргазм во время изнасилования

10:19 - Почему жертва молчит?

12:19 - Почему важно рассказать о пережитом насилии

14:34 - Где и как получить бесплатную помощь психолога

14:54 - Кто такие педофилы

17:00 - Женщины педофилы и насилие со стороны женщин

19:44 - Мальчик с мамой в женской раздевалке: нормально ли это?

21:16 - Сексуализированное насилие в школе

27:06 - “Секс с отцом - это вид благодарности за его любовь и заботу” - история Ирины

28:18 - Мама мне не верит. Почему матери защищают отчимов-насильников

34:36 - Как защитить детей от насилия

36:19 - Как и когда говорить с детьми о сексе

46:07 - Как понять, что ребенок подвергся насилию?

49:27 - Ребенок подвергается сексуализированному насилию, куда обращаться

51:07 - Что делать подростку: анонимная психологическая помощь и защита

16
12 ноября 2024
(0)

«Почему она не уходит?» — этим вопросом задаются многие, когда слышат истории женщин, подвергающихся физическому или психологическому насилию со стороны партера. Но те, кто состоял в абьюзивных отношениях, знают, сделать это не так просто, как кажется. 

 

В этом выпуске подкаста “ШЕПОТОМ” вместе с психологом Мариной Нахаловой мы поговорим на сложную тему домашнего и бытового насилия. Как и почему мы становимся жертвами; почему человек, которым мы мечтали жить счастливо, вдруг становится абьюзером; и почему при разводе родственники встают на сторону тирана, а не нашу.


Пожалуйста, поделитесь этим видео с другими и расскажите свою историю в комментариях . Да, это поможет продвинуть данный выпуск, но еще сделает одну очень важную вещь - благодаря вам многие поймут, они не одни в своей боли, есть и другие. Ваши слова станут поддержкой и источником силы для тех, кому сейчас трудно


***

️ЗАПИШИТЕСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ к психологу-волонтеру социального проекта ЖИВАЯ - https://zhivaya.org/helpforyou 

***

Посмотрите шпаргалки к нашим выпускам - https://zhivaya.org/instructions

***

Посмотрите наши выпуски на YouTube:

Любовь с нарциссом. Пять стадий разрушения личности - https://youtu.be/ptSwDA87xlU?si=5Vp5OOlZIHUsxbDJ

Невротическая любовь. Как любят невротики? - https://youtu.be/sX1Vouj1vuw?si=4jhTYLO5rJuk4KdX

Как защитить личные границы без ощущения вины? - https://youtu.be/qc-_6urLp6k?si=3jOTHKJQFMKCrnaR

Что делать, если твоя мать нарцисс? - https://youtu.be/PeU0FDT8RBw?si=p_967X_8Ua623SJg

***

Подпишитесь на наш TG-канал - https://t.me/julialelikova 

Подпишитесь на TG-канал Марины - https://t.me/nahalovaLab 

***

Тайм-коды:

00:00 - Вступление

02:15 - Признаки семейного и домашнего насилия

04:30 - Манипуляция молчанием как отдельный вид насилия

05:26 - Почему у общества жертва сама виновата?

08:10 - Абьюзер: кто это? 

13:04 - Женщина абьюзер: признаки и последствия для семьи

15:02 - Как формируется личность абьюзера?

17:25 - Как человек становится жертвой?

19:02 - Как разорвать круг насилия? Цикл абьюза.

20:53 - Где жертвам домашнего насилия получить помощь?

21:22 - “Он стал первым, кому было не наплевать на меня”. История Кати

23:43 - Как распознать абьюзера?

28:31 - “После ссор я резала вены”. История Вики

30:40 - Можно ли вылечить абьюзера?

32:37 - Почему родители при разводе встают на сторону тирана?

35:10 - Почему дети винят мать в разводе? 

38:57 - Как сказать детям о разводе?

41:16 - Как уйти от абьюзера без последствий?

44:31 - “Хотела бы ушла”. Как помочь подруге, которую избивает муж?

47:05 - Почему жертвы возвращаются к абьюзерам?

48:07 - Как выйти из созависимых отношений?

49:53 - Как выбрать психолога?

50:20 - Что должно насторожить при работе с психологом?

52:05 - Куда обращаться, если вы стали жертвой насилия

15
5 ноября 2024
5(1)

Абьюзеры, манипуляторы, злодеи — как только не называют нарциссов. Но любой, кто жил с нарциссом знает - уйти от него не так-то просто, на такие отношения в прямом смысле подсаживаешься. Партнеры нарциссов буквально разрываются между любовью к нему и своей болью, между желаниями уйти и желанием остаться. Все потому, что нарциссы не выбирают своих жертв не просто так. Они как-будто бы находят ту боль партнера, ту область в которой он или она испытывают дефицит, и вкладывает в эту боль то, что жертва больше всего хотела бы получить. И это ощущение “неземной” любви становится для жертвы конфеты слаще…


В этом выпуске мы поговорим о том как любят нарциссы, каких партнеров выбирают и как ломают личности своих любимых. 


***

Посмотрите выпуск на YouTube “Невротическая любовь” - https://youtu.be/sX1Vouj1vuw

Посмотрите выпуск на YouTube “Почему мы притягиваем не тех” - https://youtu.be/Y8K9J6RGCGs 


***

️ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ к психологу-волонтеру социального проекта ЖИВАЯ - https://zhivaya.org/helpforyou 


***

Ссылка на мой TG - https://t.me/julialelikova

Ссылка на VK Video - https://vk.com/lelikovajul


***

В выпуске использованы кадр из к/ф

“Анна Каренина”, 2012 г., реж. Джо Райт

"Золушка", 2003 г., режисер Сергей Егоров


***

Поддержать выход новых серий, оформив пожертвование на платформе Boosty, - https://boosty.to/lelikovajulia


Таймкоды:

00:00 - Вступление

00:48 - Анна Каренина и ее нарциссизм 

04:34 - Любовь нарциссов: особенности

05:56 - Пять стадий нарциссической любви. Стадия 1: бомбардировка любовью

07:37 - Как распознать нарцисса?

08:30 - Стадия 2: подчинение

09:36 - Стадия 3: изоляция в отношениях

11:22 - Стадия 4: разрушение личности

11:52 - Стадия 5: смирение и принятие

12:20 - Как помочь себе в токсичных отношениях

14
29 октября 2024
(0)

Большинство моих клиентов - “идеальные” и “правильные” девочки. Они приходят с паническими атаками, депрессиями, плохо спят и совсем не умеют говорить о себе. Почти у всех красные дипломы, сотни курсов и тренингов за спиной. И да, они постоянно в себе что-то улучшают, маршируют со вздернутым носом, чтобы никто и никогда не догадался, какого им в реальности. 


Окружающие, конечно, от такого поведения в восторге: надо же, ты такая сильная, такая несгибаемая. А эта несгибаемая каждый вечер ревет от боли и усталости в подушку. Пока однажды не столкнется с непреодолимым желанием спать. Ничего не хочу, ничего не радует. Уйти бы с головой под одеяло и нервно попивать какао, гоняя бесполезную мысль по кругу…


В этом выпуске мы поговорим о депрессиях и панических атаках и о том, почему им чаще всего поддержены “хорошие”, “правильный” девочки. 


***

️ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ к психологу-волонтеру социального проекта ЖИВАЯ - https://zhivaya.org/helpforyou 


***

Ссылка на мой TG - https://t.me/julialelikova

Ссылка на VK Video - https://vk.com/lelikovajul

Ссылка на мой YouTube - https://www.youtube.com/@lelikovajulia


***

Поддержать выход новых серий, оформив пожертвование на платформе Boosty, - https://boosty.to/lelikovajulia


Таймкоды:

0:00 О чем этот выпуск

0:35 Хорошие девочки и девочки-отличницы: кто это?

2:16 Признаки хорошей девочки: жертвенность, послушание и неумение говорить нет. 

4:34 Как распознать депрессию? Симптомы и причины депрессии.

7:22 Панические атаки: симптомы и причины.

9:21 Где и как получить бесплатную помощь психолога.

13
23 октября 2024
5(6)

Взрослые дети алкоголиков (ВДА) и дети из дисфункциональных семей годами живут с ощущением, что с ними что-то не так. Низкая самооценка, повышенная тревожность, частые депрессии, панические атаки, самобичевание, синдром самозванца и выбор инфантильных партнеров. “Я - мама для своего мужа”, “Я не знаю, чего хочу”, “Я устала от жизни”, “Я больше не чувствую себя женщиной”!


Однако, ВДА - это не диагноз, не показатель психического нарушения и, уж точно, не ярлык «не такого человека». Это обычные люди, которых объединяет одна общая проблема, – в период их взросления кто-то из родителей был зависим от алкоголя. И этот опыт наложил негативный отпечаток на их личность и на то, как они относятся к себе и к окружающим сегодня, каких партнеров выбирают и какую карьеру строят. 


В этом выпуске мы хотим познакомить вас с ролями, которые выбирают дети алкоголиков, чтобы выжить в дисфункциональной семье. 

***

️ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ к психологу-волонтеру социального проекта ЖИВАЯ - https://zhivaya.org/helpforyou 


***

Мой TG - https://t.me/julialelikova

Мой YouTube - https://www.youtube.com/@lelikovajulia

Мой VK Video - https://vk.com/lelikovajul


***

Поддержать выход новых серий, оформив пожертвование на платформе Boosty, - https://boosty.to/lelikovajulia


Таймкоды:

0:00 О чем этот выпуск

0:57 Кто такие взрослые дети алкоголиков ВДА?

1:36 Как детские травмы влияют на взрослую жизнь?

2:38 Взрослые дети алкоголиков: маски и роли

3:20 Роль первая: ребенок-герой, великий достигатор

5:00 Родитель для собственного родителя. Парентификация у ВДА

7:29 Контроль и чувство ответственности у ВДА

7:55 Тест. Сепарировались ли вы от родителей

8:32 Перфекционизм у ВДА

9:04 Дети герои во взрослой жизни

9:38 Роль вторая: козел-отпущения

11:20 Почему у ВДА всегда виноваты другие?

11:46 Роль третья: потерянный ребенок

12:56 Роль четвертая: ребенок-клоун

13:53 Тест. Наличие симптомов ВДА

16:10 Где ВДА получить бесплатную помощь психолога. Терапия ВДА

12
15 октября 2024
(0)

Личные границы человека – понятие хорошее, но весьма условное, потому что никто и никогда этих границ своими глазами не наблюдал. Они как тот суслик. “Ты суслика видишь. Нет. А он существует”. И да, все мы о них знаем. И прикрикнуть если что можем, мол не лезь на мои границы. И на этом все.


Из этого видео вы узнаете:


* что такое личные границы и почему они важны;

* почему быть эгоистом — нормально, а все говорят, что нет;

* почему многие не чувствуют собственных границ и как понять, что ваши границы нарушают;

* как научиться отстаивать свои границы и как их защищать; 

* получите 5 правил постановки личных границ;

* и, конечно, сможете пройти тест и понять, как обстоят дела с вашими личными границами.


А чтобы данный выпуск был для вас максимально полезным. Пожалуйста, посмотри его по следующей схеме (ведь все наши выпуски связаны между собой): 

 

1. Посмотрите данный выпуск;

2. Сделайте технику из выпуска “Как понять чего я хочу?” -https://youtu.be/kA5GDMNYvZc

3. Посмотрите выпуск “Почему мы притягиваем не тех” - https://youtu.be/Y8K9J6RGCGs

4. Посмотрите выпуск “Невротическая любовь” - https://youtu.be/sX1Vouj1vuw

5. Посмотрите выпуск "Рано повзрослевшие дети" - https://youtu.be/LOujiqklSGY


***

️ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ к психологу-волонтеру социального проекта ЖИВАЯ - https://zhivaya.org/helpforyou 


***

️Ссылка на мой TG- канал - https://t.me/julialelikova

️Опубликовать свой результат теста и получить расшифровку - https://t.me/julialelikova

️Ссылка на VK Video - https://vk.com/lelikovajul


***

В выпуске использованы кадры из к/ф

“ДМБ”, 2000 г., режиссер Роман Качанов


***

Поддержать выход новых серий, оформив пожертвование на платформе Boosty, - https://boosty.to/lelikovajulia


Таймкоды:

0:00 Вступление

1:02 Личные границы: что это? И почему они важны.

3:07 Почему мы не умеем выстраивать личные границы?

3:13 Сценарий 1: я позволяю нарушать мои границы

3:23 Сценарий 2: я нарушаю чужие границы

4:05 Как определить есть ли у меня личные границы?

5:18 Личные границы: как их устанавливать и отстаивать? 

6:04 Правило 1: личные границы можно ставить только на своей территории

7:05 Правило 2: личные границы - это не способ наказать партнера

8:12 Правило 3: нельзя ставить личные границы во время ссор

8:48 Правило 4: личные границы должны быть четкими

9:30 Правило 5: за раз можно поставить только одну границу

9:48 - Тест: умею ли я выстраивать личные границ

12:25 - Как бесплатно получить расшифровку своего теста у психолога-волонтера

Podcast
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Podcast
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Podcast
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Podcast
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Podcast
Средний рейтинг 3,7 на основе 6 оценок
Podcast
Средний рейтинг 4,9 на основе 34 оценок
See all reviews

Хочу поделиться своими впечатлениями от подкаста "Шепотом". Это действительно уникальный проект, который заслуживает особого внимания. Каждый выпуск подкаста открывает удивительную возможность погрузиться в атмосферу искренности и понимания.

Темы, которые затрагиваются в подкасте, актуальны и важны.Это особенно важно в наше время, когда так много людей ищут поддержку и советы.

Каждый выпуск интересен и увлекателен, благодаря чему время пролетает незаметно. С удовольствием слушаю.

Хочется поблагодарить команду за их труд, внимание к деталям и неравнодушие.Вклад в развитие проекта неоценим, и это чувствуется в каждом выпуске. Вы помогаете людям чувствовать себя понятыми и не одинокими, что может быть поддержка со стороны совсем не знакомых людей.

Log in, to rate the book and leave a review
Age restriction:
16+
Available:
21 issues
Release date on Litres:
29 July 2024
Copyright holders:
Автор, Юлия Леликова