Основной контент книги №101. Бег зимой: нюансы тренировок, техники бега и выбора экипировки
Podcast

Episode duration 10 min.

2020 year

0+

№101. Бег зимой: нюансы тренировок, техники бега и выбора экипировки

About the podcast

Зима не должна прерывать беговые тренировки и лишать удовольствия выйти на пробежку на улицу. Всё, что вам нужно — взять на вооружение несколько простых правил тренировок в экстремальных условиях. Рассказываем, как правильно, безопасно и с улыбкой провести зимний беговой период, чтобы не потерять спортивную форму к соревновательному сезону. 1:10 Особенности тренировок 1:45 Техника бега 2:30 Темп бега 3:00 Как не допустить травм 4:35 В чём бегать 7:00 Можно ли делать скоростные тренировки по льду 8:10 Лайфхаки 9:05 Резюме Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии! Занимайтесь спортом и будьте активны! iTunes: apple.co/3jnNKr2 Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/8771065 Сайт: marathonec.ru/ Instagram: instagram.com/marathonecjournal/ Telegram: t.me/marathonecmagazine ВКонтакте: vk.com/marathonecjournal YouTube: bit.ly/313XJL7 Ведущий подкаста – Мирова Анастасия https://www.instagram.com/mir_zavec/ На связи: marathonec.ru@gmail.com

Last update:
25 July 2024
What is a podcast?
Log in, to rate the book and leave a review
Age restriction:
0+
Release date on Litres:
25 July 2024
Writing date:
24 November 2020
Duration:
10 min. 17 sec.
Copyright holders:
Автор, Журнал «Марафонец»
Download format:
1x