#0076 Психолог Самбурский — почему после расставания не отпускает даже тогда, когда всё уже закончилось

Иногда расставание заканчивается не в день разговора. Всё может быть давно сказано, переписки удалены, вещи собраны, а внутри человек всё равно продолжает жить так, будто точка ещё не поставлена. Ночью это чувствуется особенно остро: тело не расслабляется, мысли снова возвращают к одному и тому же, а сон превращается не в отдых, а в ещё одно место, где невозможно отпустить.

Этот выпуск — для тех, кто вроде бы понимает, что нужно идти дальше, но внутри всё ещё держится за прошлое, за надежду, за боль, за недосказанность и за ту версию жизни, которая не случилась. Вечерний разговор о том, почему после расставания так трудно отпустить, как человек незаметно застывает в точке потери, путает любовь с удерживанием и даже ночью продолжает внутренне нести то, что уже закончилось, и медитация, после которой можно наконец немного ослабить эту хватку.

00:00 — почему расставание не заканчивается сразу

15:00 — медитация

Слушайте, где удобно:

Яндекс.Музыка, Apple Podcasts и другие площадки — https://samburskiy.com/podcast

Консультации и формат поддержки:

https://samburskiy.com

Подписывайтесь на всех площадках, где вам удобно слушать.