#0071 Психолог Самбурский — Почему так трудно любить себя и перестать себя добивать

Почему даже сильный, умный и вроде бы взрослый человек может жить с постоянным ощущением, что с ним что-то не так? Почему одно замечание выбивает на целый день, один отказ воспринимается как личный провал, а право отказать делать чужую работу до сих пор кажется чем-то почти недопустимым?

В этом выпуске говорим о любви к себе без сиропа, лозунгов и пустых советов. О том, как формируется жёсткое отношение к себе, почему внутри появляется внутренний критик, как человек начинает брать на себя слишком много вины и почему так трудно перестать жить через самообвинение.

Это выпуск для тех, кто:

— слишком зависит от чужой оценки

— болезненно переживает замечания

— боится быть неудобным

— всё время сравнивает себя с другими

— устал добивать себя за ошибки, слабость и усталость

А после разговора — медитация, чтобы чуть мягче стать хотя бы этим вечером.

00:00 Почему так трудно любить себя, откуда берётся внутренний критик и как мы начинаем жить против себя

25:10 Медитация

Слушайте, где удобно: https://samburskiy.com/podcast

Консультации и форматы поддержки: https://samburskiy.com