#0070 Психолог Самбурский, Только спать — Почему ночью так легко поверить, что вы никому не нужны

Почему к вечеру одна пауза, одно сухое сообщение или молчание вдруг начинают звучать как доказательство, что с вами что-то не так? 

Почему ночью так легко решить, что вас не любят, не выбирают, не ждут и вы вообще лишний? Откуда берётся эта болезненная уверенность, что с вами что-то не так? Почему мозг цепляется именно за отвержение и игнорирует всё остальное? И как не добивать себя мыслями в тот момент, когда вам и без того тяжело?

В новом выпуске «Только спать» Психолог Самбурский о том, почему мысль «я никому не нужен» ночью ощущается особенно убедительной, как одиночество превращается во внутренний приговор и почему в самые уязвимые минуты боль так легко выдаёт себя за правду.

00:00 — подкаст

31:31 — медитация

Слушайте, где удобно: https://samburskiy.com/podcast

Консультации и форматы поддержки: https://samburskiy.com