«Плачьте и рыдайте» vs «всегда радуйтесь»

Как быть, — то сокрушаться о грехах (например, в среду и пятницу, в пост, перед исповедью и причастием), то радоваться — строго по расписанию, в двунадесятые и великие праздники и по воскресным дням?