Основной контент книги Пережить зиму: питание, поддержка иммунитета, генетические тесты, выбор БАДов / Разговор с биологом
Podcast

Episode duration 39 min.

2024 year

0+

Пережить зиму: питание, поддержка иммунитета, генетические тесты, выбор БАДов / Разговор с биологом

About the podcast

Продолжаем исследовать как питание влияет на качество нашей жизни, и как поддержать здоровье в зимне-весенний период.

В этом выпуске, мы пригласили Ирину Владимировну Мальцеву, уважаемого биолога, генетика и преподавателя Университета Образовательной Медицины, чтобы обсудить, как научные подходы в питании и генетике могут помочь укрепить наше здоровье.


1:40 — Что такое иммунная система и как она работает?

4:17 — Какие продукты могут поддержать организм в период стресса и плохой погоды?

10:19 — Какие «красные флажки» указывают на дефицитное состояние человека?

11:52 — Витамин D: стоит ли его принимать без рекомендации врача?

15:43 — Может ли человек обойтись без БАДов?

17:56 — Курсы и витамины комплексы — работают?

20:44 — Как правильно выбирать добавки?

23:53 — Что такое генетика и как работают генетические тесты?

29:40 — Чем опасны E-добавки?

31:53 — Какой главный продукт для поддержания иммунитета в период холодов?

32:45 — Когда формируется пищевое поведение? 

35:42 — лайфхаки и советы нашего эксперта


Лапша на ушах в соц сетях

https://t.me/lapshanana

instagram.com/edaushey


ведущие выпуска:

Соня @weber_s_a

Никита @niskoro


тг УОМ 

t.me/uom_education


**instagram экстремистская соц.сеть и запрещена на территории России

Last update:
13 February 2024
What is a podcast?
Log in, to rate the book and leave a review
Age restriction:
0+
Release date on Litres:
13 February 2024
Writing date:
13 February 2024
Duration:
39 min. 24 sec.
Publisher:
Copyright holders:
Автор, Лапша
Download format:
1x