Сав/сем уже!

Продолжаем серию медитаций на свет. Чистка ментального плана — это базовая энергетическая гигиена, надо делать это ежедневно на ночь.

Созерцание света — одна из важнейших медитативных практик. Первая медитация в этой серии посвящена работе с границами физического тела.

Если концентрация не получается, можно обратиться к ощущениям тела, создать на их основе базу для медитативных упражнений.

Все подробности о моих бесплатных занятиях и обучающем курсе