Most popular first
Освоил по этому подкасту ту самую "фермерскую прогулку". После 40 лет реально с мышцами много проблем. Они медленней восстанавливаются, намного. И нужно гораздо более грамотно относиться к силовым тренировкам. Попробовал заниматься по автору - 2 раза в неделю. Думаю, это оптимально для возраста после 40.
Log in, to rate the book and leave a review
Genres and tags
Age restriction:
0+Release date on Litres:
08 June 2022Writing date:
07 July 2021Duration:
26 min. 48 sec. Copyright holder:
МИА «Россия сегодня»
Reviews of the audiobook «Спорт после 40. Можно ли накачать мышцы и не навредить», 1 review