Как перестать тревожиться и начать жить спокойно

В этом выпуске мы вместе с психологом мультимодального центра Сергеем Кузнецовым поговорим о тревоге: почему она возникает, как проявляется и что помогает с ней справляться. Разберем телесные и эмоциональные признаки тревоги, привычки, которые её усиливают, и техники, возвращающие контакт с собой и реальностью.