Медитация осознанности

прослушала медитацию. приятный голос, шла по ее голосу, прочувствовала. единственное мне хотелось замедлить темп музыки на фоне. голос методичный спокойный, а на фоне музыка как будто спешила. но я старалась на это не отвлекаться.

думаю будет полезно слушать ее каждый день что в учиться быть здесь и сейчас.а то ч часто улетаю в потоке своих мыслей.

благодарю за медитацию осознанности ♥