Основной контент книги Медитация для успокоения разума | Медитируй со мной
Podcast

Episode duration 09 min.

2021 year

0+

Медитация для успокоения разума | Медитируй со мной

About the podcast

Часто нам тяжело концентрировать наше внимание. Вы можете столкнуться с такой проблемой в любое время суток: сразу после пробуждения, в течении дня или перед сном. Если у вас нет времени на полноценную медитацию, вы можете просто закрыть глаза, сделать 3 глубоких вдоха и выдоха, потом еще сделать несколько дыханий в привычном для вас темпе. Обращайте внимание на ощущения в теле. Такой короткой практикой вам удастся приостановить движение мыслей. Вы почувствуете определенную ясность. Если у вас есть 10 минут времени, то попробуйте эту медитацию и делитесь своими впечатлениями в комментариях.

Last update:
13 October 2021
What is a podcast?
Log in, to rate the book and leave a review
Age restriction:
0+
Release date on Litres:
13 October 2021
Writing date:
31 March 2021
Duration:
09 min. 09 sec.
Copyright holders:
Автор, Медитируй со мной
Download format:
1x