Основной контент книги Медитация «Пробуждение ума»
Podcast

Episode duration 07 min.

2025 year

6+

Медитация «Пробуждение ума»

About the podcast

Медитация «Пробуждение ума» — для тех моментов, когда вы чувствуете, что внимание рассыпается, а ум словно окутан туманом.


Эта короткая практика поможет вам вернуть ясность, внутреннюю живость и мягкую собранность. Всего за несколько минут вы пробудите тело, вдохнёте свежесть в ум и позволите свету снова войти в ваше восприятие.


Практика сочетает дыхание, внимание и движение, чтобы мягко разогнать сонливость и вернуть вас в живое, ясное присутствие. Особенно полезна в начале дня, после обеда или в те моменты, когда энергия уходит, а вам важно оставаться включёнными.


Вы не будете бороться с усталостью — вы встретите её с заботой и постепенно превратите в ресурс.


Подходит даже тем, кто никогда раньше не медитировал.

Last update:
30 April 2025
What is a podcast?
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 1051 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 291 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 1089 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,8 на основе 40 оценок
Audio
Средний рейтинг 3 на основе 22 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,1 на основе 111 оценок
Text
Средний рейтинг 3,9 на основе 591 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,6 на основе 46 оценок
Draft
Средний рейтинг 4,8 на основе 1018 оценок
Log in, to rate the book and leave a review
Age restriction:
6+
Release date on Litres:
30 April 2025
Writing date:
30 April 2025
Duration:
07 min. 53 sec.
Copyright holders:
Автор, Марита Захарова
Download format:
1x