SOS Тревога помощь. Это просто тревога. Я в безопасности. Я дышу. Я могу пройти через это. Гипноз. АСМР.

1. Это просто тревога. Я в безопасности.

2. Я дышу. Я могу пройти через это. Глубокий вдох - длинный выдох. На быстрый счет: вдох на 7, выдох на 11.

3. Я могу оценить свой уровень тревоги и как все началось.

Полимодальный психолог "Не душно онлайн" 

Запись на консультацию: https://t.me/nedushno_online

Сайт: http://nedushno.online

Телеграм: https://t.me/ne_dushno_online

ВКонтакте: https://vk.com/nedushnoonline