Основной контент книги Работа с тревогой: что действительно помогает?
Podcast

Episode duration 45 min.

2025 year

0+

Работа с тревогой: что действительно помогает?

About the podcast

Тревога — это то, с чем сталкивается каждый. Она может быть легким фоном или накатывать волнами, мешая жить. Но хорошая новость — с тревогой можно работать!

В этом выпуске разберём:
Какие существуют способы работы с тревогой?
Чем отличаются краткосрочные техники от глубокой проработки?
Какие методы работают прямо «здесь и сейчас», а какие дают долгосрочный эффект?
Что реально помогает, а что — лишь временная иллюзия контроля?

Будет много практических инструментов, рабочих техник и важных психологических инсайтов. Если тревога — ваш частый спутник, этот выпуск точно стоит послушать!

Подписывайтесь, чтобы не пропустить!

Last update:
2 April 2025
What is a podcast?
Log in, to rate the book and leave a review
Age restriction:
0+
Release date on Litres:
02 April 2025
Writing date:
02 April 2025
Duration:
45 min. 08 sec.
Publisher:
Максим Рубан
Copyright holder:
Автор
Download format:
1x