Как адаптироваться к переменам? // Люция Усманова и Анна Лебедева

Переезд, увольнение, развод или глобальные перемены вокруг – жизнь течёт и меняется. Ничто не стоит на месте, перемены были, есть и будут. К сожалению, не всегда они придают энергии. А сейчас выглядят особенно страшными. Поэтому мы тревожимся, злимся или замираем. Выбирая жертвенную позицию, никак не помогаем себе, а пытаемся поставить жизнь на паузу. В надежде нормальной жизни «когда все устаканится». Но никто не вернёт нам те дни, в которые мы выбрали «замереть».

В период перемен самое важное — помнить, кто мы есть на самом деле. Даже если кажется, что земля уходит из-под ног, всегда можно опираться на себя и свои ценности.

Адаптироваться к новому мешает сопротивление переменам. Как только мы осознаем, что даже самые сложные из них не означают конец, становимся более устойчивыми. Как только направляем фокус внимания на то, чем мы действительно можем управлять, появляется и ресурсы, и желание двигаться.

О том, как не терять веру в себя, и адаптироваться к переменам в подкасте с Анной Лебедевой - коуч, спикер, один из первых Мастеров Коучинга в России. Руководитель Представительства Международного Эриксоновского Университета в России.