LifeFlow
About the podcast
"LifeFlow" – это подкаст о здоровье, энергии и гармонии. Каждую неделю мы разбираем самые актуальные вопросы: какие витамины и минералы нужны организму, и как с помощью простых привычек стать энергичнее и счастливее. Вдохновляющие истории, научные исследования, практические советы и немного юмора – всё это ждёт вас в каждом выпуске с ведущей Ириной Павловой.
Этот подкаст для тех, кто ищет баланс в жизни, хочет заботиться о своём теле и разуме, а также стремится узнать больше о том, как улучшить качество своей жизни. Присоединяйтесь, чтобы сделать первый шаг к гармонии!
В этом выпуске подкаста "LifeFlow с Ириной Павловой" мы говорим о трёх важных факторах, которые ежедневно влияют на наше здоровье: стресс, сон и окружающая среда. Узнайте:
Как хронический стресс ускоряет старение и ослабляет иммунитет.
Почему недостаток сна может быть таким же опасным, как алкоголь за рулём.
Как загрязнённый воздух и нехватка солнечного света ухудшают настроение и самочувствие.
Кроме того, вы получите практические советы по управлению стрессом, улучшению качества сна и защите себя от негативного воздействия окружающей среды. Включайте выпуск, чтобы узнать, как простые изменения в образе жизни могут привести к большим результатам.
Присоединяйтесь к нашему пути к гармонии и здоровью!