Синдром самозванца: причины возникновения, симптомы и способы избавления от него

По данным некоторых исследований, в какой-то момент своей жизни примерно 70% людей испытывают чувство самозванца. На сегодняшний день часто используется термин “синдром самозванца” - впервые о нем упоминалось в 1978 году. С этим синдромом человек не способен приписывать собственные достижения своим собственным качествам и считает, что он обманщик и не заслуживает успехов. “Синдром самозванца не считается психическим расстройством или чертой характера. Когда человеку неудобно за похвалу, страх за то, что вас могут разоблачить и выяснить, что вы некомпетентный специалист, подавленность при конструктивной критике, перфекционизм, желание набрать как можно больше работы - вот признаки феномена самозванца”,  рассказывает практикующий психотерапевт из Украины Григорий Панчук. По его словам, причиной этому часто становятся ситуации, когда родители воспринимают успехи ребенка как должное, когда на действия ребенка навешивают ярлыки, многие причины появляются и во взрослом возрасте.  Людям с синдромом самозванца, говорит эксперт, постоянно нужно ставить перед собой какие-то задачи, которые необходимо выполнять, чтобы почувствовать самоценность, но вместо радости от их выполнения они чувствует все больше и больше тревожности и сомнений. Приходится прикладывать все больше усилий для достижения результата. Кроме того, такие люди боятся браться за новое и долго работают над результатом, чтобы довести его до идеала.  Несмотря на то, что это - вовсе не расстройство и не болезнь, лучше всего работать с синдромом самозванца вместе с психотерапевтом. Признать проблему, отслеживать проблему и решить, на что я хочу заменить эту проблему - такая последовательность предстоит тем, кто хочет избавиться от синдрома самозванца.