"Без лишних слов". Психолог рассказала, как ощутить радость и полноту жизни

Ежедневно мы заряжаем свои телефоны, планшеты, компьютеры и прочие гаджеты. И даже не задумываемся о том, что нашим блоком питания являются те чувства, эмоции, которые мы испытываем. Причем, процесс этот автоматический. И надо учитывать, что та энергия, которая поступает, не всегда со знаком "плюс". О том, как простыми способами насытить нашу жизнь информацией из разных источников, новом выпуске программы «Форма выражения» рассказывает  психолог, арт-терапевт, автор и ведущая курса «Глинотерапия для психологов» Анна Подольская. "Эмоции – наша реакция на то, что происходит во внешнем и внутреннем мире. Основным источником знаний об окружающем мире и собственном теле являются ощущения, которые мы получаем извне и изнутри. Они помогают нам ориентироваться в реальности. Зрение, слух, обоняние, осязание… В наше время аудиальный и визуальный каналы перегружены, ведь нас окружает очень много зрительной информации – компьютеры, телевизоры, смартфоны, всевозможные экраны и мониторы – всё это мы воспринимаем глазами и ушами. И эти каналы перегружены, а тактильные каналы – вкусовые, обонятельные, осязательные – получают всё меньше информации. Учёные давно говорят, что объятия просто обязательны для хорошего самочувствия. И даже выяснили, что минимальное количество объятий в день – восемь.  Но кроме объятий есть другие тактильные ощущения. Зарядить себя на позитив можно на кухне или в гончарной мастерской, работая с глиной". Полностью разговор слушайте в аудиозаписи передачи.