Эпизод 11. Кладбище хобби: Управление интересами и мотивацией

Ключевой вопрос: Как получать удовольствие от своих увлечений, не превращая квартиру в склад незаконченных проектов и не испытывая чувства вины? Мозг с СДВГ обожает новизну, поэтому с головой бросается в новые хобби. Но как только первая волна дофамина спадает, интерес угасает, оставляя после себя разочарование.

Главные тезисы — проблема не в отсутствии воли, а в работе дофаминовой системы. Мы обсудим, как подходить к выбору хобби более осознанно: правило "сначала попробовать, потом покупать", как ставить реалистичные цели в увлечениях, и как научиться возвращаться к заброшенным проектам без самобичевания.