Из города в горы: Истории Rosa Springs

Гость нового выпуска - Куляев Кирилл Андреевич, главный врач клиники отеля «РозаСпрингс». 

Вместе с ним разбираемся, как эффективно восстановить организм после зимы без длительного отрыва от привычной жизни.

В эпизоде обсудили:

Что такое «ресурсный дефицит» весной и как он проявляется: авитаминоз, стресс, сбитые циркадные ритмы. Почему горный микроклимат на высоте 800–1200 м - это естественный инструмент для разгона метаболизма и нормализации сна.

Как короткие программы (3-5 дней) запускают процессы восстановления уже на 2–3‑й день пребывания.

Из чего состоит ядро программы: мягкий горный трекинг, дыхательные практики, физиотерапия и антиоксидантное питание.

Зачем нужен медицинский контроль: от экспресс‑чекапа до ежедневного мониторинга пульса и давления.

Роль цифровой гигиены и психологической перезагрузки в восстановлении нервнойсистемы.

Какой результат можно получить и каксохранить его на 2–3 месяца вперёд: укрепление иммунитета, запас энергии иподготовка к активным летним нагрузкам.

ТГ Канал Rosa Springs 

Сайт отеля Rosa Springs 

#отельвгорах #розаспрингс #rosasprings #краснаяполяна #кириллкуляев 

Постоянная включённость, высокий темп и привычка «держать всё под контролем» постепенно формируют состояние напряжения, которое незаметно становится фоновым. Его перестают замечать до тех пор, пока оно не начинает проявляться через нарушения сна, усталость и ощущение, что ресурса больше не хватает.

В новом выпуске подкаста «Из города в горы» от Rosa Springs мы разбираем, как на самом деле устроены тревожность и стресс, где проходит граница между адаптацией и перегрузкой, и можно ли повлиять на своё состояние осознанно. Вместе с Романом Вячеславовичем Бузуновым — главным сомнологом страны, доктором медицинских наук — говорим о том, почему привычные способы «расслабиться» дают обратный эффект, как связаны тревога и бессонница и что стоит за понятием преднамеренного спокойствия.

Канал Романа Бузунова

Сайт отеля

ТГ Канал 

Телефон: 8 (800) 200-92-01

#отельвгорах #розаспрингс #розахутор #здоровыйсон #бузунов 

В новом эпизоде подкаста отеля Rosa Springs «Из города в горы. Истории Роза Спрингс» мы говорим о любви как о живом пространстве роста и развития, о чувстве, которое дышит, меняется, проходит через усталость и кризисы, становится глубже через поддержку и честность.

В гостях — Анна Симакова, руководитель клиники «Три сестры», и Влад Конкин, психотерапевт и основатель клиники «Отражение». В этом разговоре они прежде всего любящая пара, которая делится секретами успеха близких отношений. 

Это выпуск о границах и доверии, о страсти, которая не исчезает в рутине, о способности быть опорой друг для друга, не растворяясь и не теряя себя.

ТГ канал отеля Роза Спрингс

ТГ канал гостей эпизода 

#сочи #краснаяполяна #розахутор #розаспрингс #любовь 

Планируете отпуск с детьми? Хочется, чтобы каникулы прошли не только ярко, но и безопасно? 

В этом эпизоде с врачом-педиатром отеля Роза Спрингс Лидией Евгеньевной Усачёвой разбираем всё, что волнует ответственных родителей

Педиатр на курорте — зачем он всей семье?

Какие запросы чаще всего привозят родители и что проверить в первую очередь по приезду.

Иммунитет без мифов

Что реально укрепляет ребёнка: сон, режим, питание, нагрузки. А что создаёт лишь иллюзию «лечения».

Активный отдых и безопасность

Горы, лыжи, походы: как подготовить ребёнка, каких травм опасаться и как их предупредить.

Восстановление после нагрузок

Когда нужен врач ЛФК или спортивный медик? Как подбирать нагрузку по возрасту и что делать при боли в спине, коленях, шее.

Гаджеты в отпуске: польза или маркетинг?

Какие «умные» устройства действительно помогают со сном и дыханием, а на что не стоит тратить деньги.

Родительская «аптечка решений»

Чек-лист: когда можно наблюдать дома, а когда — срочно к врачу. Что взять в поездку и какие симптомы — стоп-сигналы на курорте.

Сайт отеля Роза Спрингс 

ТГ Канал отеля Роза Спрингс 

#розахутор #краснаяполяна #розаспрингс #отпусквгорах

Какие передовые технологии и оборудование есть в клинике Rosa Springs и как они помогают в диагностике и восстановлении.

Важный дисклеймер! технологии не «волшебная кнопка» — назначаются специалистом, с учётом показаний и противопоказаний.

Сайт Роза Спрингс 

ТГ Канал Роза Спрингс 

#розахутор #краснаяполяна #розаспрингс #отпусквгорах

Это уже традиция! В Новый год начинать с клиническим психологом Бельской Татьяной Александровной - сегодня мы обсуждали как не превратить в стресс все наши желания и постановки целей на 2026 год 

Сайт Роза Спрингс 

ТГ Канал Роза Спрингс 

#розахутор #краснаяполяна #розаспрингс #отпусквгорах #целинагод 

Этот ещё один эпизод знакомство в конце 2025 года. 

Новый генеральный менеджер отеля "Роза Спрингс" - Вердиев Руслан. Начинал свой путь в коммерческом отделе 6 лет назад. Как изменился гость в отеле, что необходимо сохранить в команде, а что изменить в отеле в целом?!

Сайт Роза Спрингс 

ТГ Канал Роза Спрингс 

#розахутор #краснаяполяна #розаспрингс #отпусквгорах

Это эпизод - знакомство. У нашей клиники новый главный врач - Куляев Кирилл Андреевич. 

Поговорили про праздники и эмоциональное выгорание, про топ-процедуры среди наших гостей и золотые правила для того, чтобы отпуск был максимально полезным.

Сайт Роза Спрингс 

ТГ Канал Роза Спрингс 

#розахутор #краснаяполяна #розаспрингс #отпусквгорах

В этом эпизоде нам удалось пообщаться с Андреем Владимировичем Гострым, известному широкой аудитории как Врач общей практики, восстановительной, функциональной и антивозрастной медицины. Основатель института «PreventAge». С чего начинается биохакинг? Какую роль играет во всём этом мышление и как как результативно и безопасно решить проблемы со здоровьем за счет использования инновационных терапевтических методологий.

Сайт Роза Спрингс 

ТГ Канал Роза Спрингс 

ТГ Андрея Гострого 

#розахутор #краснаяполяна #розаспрингс #андрейгострый  

В этом эпизоде, записанном с директором по маркетингу бренда Biogena - Юлией Диец, мы пришли к выводу, что умные микронутриенты из Австрии - как личный детектив на страже здоровья.

Biogena — это серьезный, научно-ориентированный бренд из Австрии, который пользуется большим уважением среди профессионалов в области здоровья. Если вы ищете высококачественные, чистые и эффективные нутрицевтики и готовы за них платить, то Biogena — один из брендов, на который определенно стоит обратить внимание. Знакомство с продуктом посредствам этого эпизода - прекрасное начало. 

Сайт Biogena в РФ

ТГ Канал Biogena

Сайт Роза Спрингс 

ТГ Канал Роза Спрингс 

#отельвгорах #розаспрингс #rosasprings #краснаяполяна #biogena #ксенияостровская  #юлиядиец