«Просто перестань беспокоиться». Тревога как эволюционный механизм, неопредмеченный страх и синий трактор

Это эпизод о тревоге, том самом ощущении надвигающегося Армагеддона, которое вроде бы непрерывно сопровождает родительство, но может по-настоящему мешать жизни. И вот что мы обсуждаем: Как отличить здоровую тревогу от нездоровой? Что делать с требованием быть расслабленной, но не слишком расслабленной матерью? Почему тревожный компонент очень ярко выражен в послеродовых расстройствах? Что такое контрастные мысли? Чем мы отличаемся от зебры и чем похожи на охотников и собирателей?   А еще это последний эпизод в сотрудничестве конструктором еды Elementaree, и в нем основательница сервиса Ольга Зиновьева отвечает на наши — и ваши — вопросы и возражения. Мы полюбили Elementaree всей душой — и очень рекомендуем вам. Elementaree даёт большую скидку на первый заказ, попробуйте: https://elementaree.ru/5x2 В конце эпизода Ксукса задается крамольным вопросом «Как со всем этим не быть чайлдфри?!» — кажется, уже не в первый раз. Даша рассказывает про встречу с новой собой и возможность видеть мир по-другому, а Маша открывает генеральную линию партии КССВ. Книги, которые мы упоминаем: Эмили и Амелия Нагоски «Выгорание» Скотт Стоссел «Век тревожности» Роберт Сапольски «Психология стресса»   Наши группы поддержки: www.postpartum.ru _ Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм. Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий Наш сайт — www.postpartum.ru, инстаграм-блог — @postpartum.ru имейл — postpartumru@gmail.com