ДВИГАЙСЯ! Разговор с экспертом о здоровом движении, спорте, прямой осанке, пилатесе и йоге.

У подкаста первый гость! И это специалист по движению Евгения Трифонова. 

Что есть интересного внутри выпуска? Смотри хронометраж

ХРОНОМЕТРАЖ: 

00:27 Новый сезон, о госте

01:20 О содержании выпуска 

02:30 Кто такой специалист по движению? 

05:55 О тяжестях, о кроссфите 

06:44 О Polestar Pilates, чем отличается специалист по движению от других инструкторов и тренеров?

10:45 Мир пилатеса, мой опыт 

13:10 Разные школы пилатеса, Йозеф Пилатес

14:45 Запросы, которые можно решить с помощью пилатеса 

16:40 Йога – это деструктивно для тела? 

21:55 Дживамукти йога, которую практикует Sting

22:39 С чего начать двигаться? Как выбрать, куда пойти заниматься? 

26:10 Мой путь работы с телом

27:28 Связь мозга и тела. Рептильный мозг и неокортекс 

30:57 Что делать, чтобы мозг развивался и не старел? 

31:55 Почему уменьшается стресс, если мы даём себе физическую нагрузку? 

33:50 Важно учиться отвлекаться от дел и вовлекаться в тело 

35:00 О прямой осанке 

37:20 Практика для повседневной жизни! 

39:55 Завершение, пожелания, анонс программ Жени 

41:00 Благодарность за ваши сердечки, звёздочки и комментарии!!

---------

Поблагодарить и поддержать подкаст можно любой комфортной суммой:

Через CloudTips: https://pay.cloudtips.ru/p/bca9acba

На Тинькоф: https://www.tinkoff.ru/rm/chadova.kseniya1/PUR7i62042/ 

Ставьте хорошие оценки, сердечки, подписывайтесь на подкаст! :)

---------

Telegram канал: https://t.me/skazhi_ne_molchi

Сотрудничество и реклама: в Telegram @kseniyachadova, почта kseniya.chadova@mail.ru

Записаться на консультации\наставничество по речи и голосу, заказать джингл, музыку или озвучку: в Telegram @kseniyachadova

Единая ссылка на всё: https://taplink.cc/kseniyachadova