#3 Мини-курс "Пищевая грамотность за час" - Как сконструировать себе рацион на диете

Мини-курс из 4х лекций Пищевая грамотность за час! Можешь получить его бесплатно! Эта информация позволит тебе без диет, спорта и подсчета калорий - сбросить лишний вес!

Все мини-курсы, подарки и лайфхаки от моего канала - можно забрать здесь: https://zuev-konstantin.ru/2

Блоки лекций, которые тебе придется изучить:

Откуда берется лишний вес и как проще всего решить эту проблему

В чем польза, функция и необходимость для тебя каждого из макросов (БЖУ) и зачем они тебе

Легальные способы сделать свой рацион легче по калориям и полезнее

Простейшие навыки кулинарии: принципы сборки каждого приема пищи

Простейшие методы разогнать расход калорий без спорта и тренировок

Базовые навыки психологии диеты. которые тебе способны помочь похудеть