Основной контент книги Нейробиология стресса [полный мастер-класс + тестирование]
Podcast

Episode duration 54 min.

2024 year

0+

Нейробиология стресса [полный мастер-класс + тестирование]

About the podcast

Часть 1. Стресс-реакция

1.1. Стресс-факторы, разница между психологическим и физическим стрессом

1.2. Три этапа стресс-цикла, что происходит в мозге и теле

1.3. Нисходящая спираль стресса и механизм выгорания

Часть 2. Шкала нейробаланса

2.1. Уровни активации психики: зона интеграции, дистресса и выгорания

2.2. Влияние каждой зоны на логику, принятие решений, общение

2.3. Диагностическое тестирование (https://ru.neurointegration.org/nbtest) + расшифровка результатов

Часть 3. Алгоритм SANE

3.1. Четыре элемента управления стресс-реакцией

3.2. Навык замечания и тренировка передней поясной коры и инсулы

3.3. Ежедневная практика по мониторингу нейробаланса

Присоединиться к программе Neurointegration Fundamentals: https://ru.neurointegration.org/nif

Last update:
8 May 2024
What is a podcast?
Log in, to rate the book and leave a review
Age restriction:
0+
Release date on Litres:
08 May 2024
Writing date:
08 May 2024
Duration:
54 min. 45 sec.
Copyright holders:
Автор, Катерина Ленгольд
Download format:
1x