Справиться проще
About the podcast
Всем привет!
Мы, Карина и Наташа, запустили проект о ментальном здоровье Справиться Проще. Мы делаем подкасты, посвященные различным психическим расстройствам. В каждом выпуске мы разбираем одно расстройство. Наши гости рассказывают, как они живут с таким диагнозом, а наши эксперты – врачи и клинические психологи – подробно объясняют, что это за расстройство и как его лечить.
Карина https://www.instagram.com/diamond_april/
Наташа https://www.instagram.com/truly.natasha/
Наша почта: handling.better@gmail.com
Скидка 10% в Золотое Яблоко на первый заказ от 3000 рублей по промокоду ПРОЩЕ до 8 мая, успевайте приобрести любимые товары https://goldapple.onelink.me/jLXC/snjt862w
Реклама. ООО «Екатеринбург Яблоко». 620014, г. Екатеринбург, ул. Сакко и Ванцетти, д. 62, оф. 306. ОГРН 1126670019585. erid: 2VfnxwBdVNG
Контакты
Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — https://handlingbetter.ru
Следите за анонсами по группам поддержки для беременных и тренингам для женщин в Telegram-канале центра — https://t.me/handlingbettercenter
Карина https://t.me/istominakarina
Наташа https://t.me/hadeout
Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com
Книжные рекомендации из выпуска
Про беременность
1. Ольга Белоконь: «Я беременна, что делать?».
2. Ольга Крумкач: «Все о ней. Нетревожный подход к гинекологии».
3. Анна Барковская: «9 месяцев без тревог. Пошаговая инструкция по беременности на все три триместра».
Про воспитание детей
1. Джон Филипп Луи и Карен Макдональд Луи: «Достаточно хорошее воспитание».
2. Людмила Петрановская: «Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка».
Про отношения
Альберт Эллис: «Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары».
Таймкоды
00:00 Интро
02:41 Новости!
04:39 Первый триместр: физические и ментальные трудности
08:07 НИПТ
12:35 Второй триместр: как Наташа себя чувствует
18:50 Встречаем экспертов
19:17 Перепады настроения
22:34 Отдых и стоицизм
25:11 Про мужей. Как им себя вести?
27:51 Туалетная тема с партнером
28:41 Отсутствие счастья, сомнения и чувство вины
33:09 Принятие неопределенности
37:03 Группы поддержки для беременных
40:22 Недомогания. Как жить, когда каждый день что-то болит
44:15 Изменения в теле
49:32 Как не напугать мужа
56:01 Страх перед родами
01:06:49 Мужчины на родах
01:10:15 Ответственность за чужую жизнь
01:17:38 Нет любви к ребенку
01:18:58 Рекомендации будущим родителям
01:23:03 Бессонница
01:26:09 Итоги
Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.
Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — https://handlingbetter.ru
https://t.me/handlingbettercenter
Карина https://t.me/istominakarina
Наташа https://t.me/hadeout
Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.
Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com
Скидка по промокоду ПРОЩЕ 10% на покупку от 5 000руб до 20 декабря https://goldapple.onelink.me/jLXC/7ugosmwq
Реклама. ООО «Екатеринбург Яблоко» ИНН 6670381056 erid: LjN8Jx3Xc
https://t.me/handlingbettercenter
Карина https://t.me/istominakarina
Наташа https://t.me/hadeout
Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.
Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com
Нас можно читать в ТГ-каналах:
Карина https://t.me/istominakarina
Наташа https://t.me/hadeout
Центр «Справиться Проще» https://t.me/handlingbettercenter
Мария Кайнова, истемный семейный психотерапевт
Канал Маши https://t.me/kpsmyslov
Канал центра «Семейный вопрос» с подборкой постов про баланс в отношениях https://t.me/semvopros/272
Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — https://handlingbetter.ru
https://t.me/handlingbettercenter
Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.
Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com
Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — https://handlingbetter.ru
https://t.me/handlingbettercenter
Карина https://t.me/istominakarina
Наташа https://t.me/hadeout
Мария Кривошеева, клинический психолог
https://t.me/mashadoestherapychannel
Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.
Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com
Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — https://handlingbetter.ru
https://t.me/handlingbettercenter
Карина https://t.me/istominakarina
Наташа https://t.me/hadeout
Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.
Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com
Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — https://handlingbetter.ru
https://t.me/handlingbettercenter
Карина https://t.me/istominakarina
Наташа https://t.me/hadeout
Евгения Смоленская, клинический психолог
https://esmolenskaya.online/
Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.
Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com
Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — https://handlingbetter.ru
https://t.me/handlingbettercenter
Карина https://t.me/istominakarina
Наташа https://t.me/hadeout
Мария Кривошеева, клинический психолог
https://t.me/mashadoestherapychannel
Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.
Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com
Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — https://handlingbetter.ru
https://t.me/handlingbettercenter
Карина https://t.me/istominakarina
Наташа https://t.me/hadeout
Анастасия Афанасьева, врач-психиатр, психотерапевт
https://t.me/influentiamental
Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.
Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com
Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — https://handlingbetter.ru
https://t.me/handlingbettercenter
Карина https://t.me/istominakarina
Наташа https://t.me/hadeout
Наталья Гегель
Московский Институт схема-терапии:
https://schema-therapy.ru/
https://t.me/mist_russia
https://vk.com/mistrussia
Психологический центр MИСТherapy:
https://mistherapy.ru
https://www.instagram.com/mist_therapy
https://t.me/lessstressmorelife
Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.
Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com
Очень лёгкий формат общения на сложные темы – интересно послушать и девчонок, и приходящих специалистов. Прослушала все вышедшие выпуски и даже кое-где переслушала, чтобы лучше разобраться. Воспринимается легко, как разговор с подругами
Девочки, я вас обожаю! С одной стороны такая искренность и простота (будто знаю вас 100500 лет). С другой – такие важные, серьёзные темы и компетентные гости. Слушать – одно удовольствие. Каждое слово. Особенно для меня, особенно сейчас. Вы очень вовремя проявились в моей жизни )) Ваши подкасты – моё личное открытие! Спасибо!!!
Абсолютно бесполезная болтовня. Одна говорит про свой опыт, вторая ей сочувствует. Как будто подслушиваешь разговор подружек на кухне.
Reviews, 3 reviews3