День психического здоровья: цифровой дзен

10 октября - Всемирный день психического здоровья. В мире, где смартфон звонит чаще, чем работает мозг, а новостей столько, что можно устроить марафон паники, ментальный детокс - это наша спасительная гавань. Расскажем, как пережить эпоху бесконечных уведомлений, сохранить психическое здоровье и не стать заложником цифрового шума.