Основной контент книги Еда и мозг: как питаться с пользой для мозга?
Podcast

Episode duration 34 min.

2025 year

0+

Еда и мозг: как питаться с пользой для мозга?

authors
Ирина Волощук,
светлана кизик

About the podcast

Как питание влияет на наш мозг? Какие продукты помогают запоминать лучше, а какие — мешают концентрации? Есть ли прямая связь между питанием и когнитивными функциями?

В новом выпуске подкаста «Хватит хрустеть оливье!» мы, Ира Волощук и врач-нутрициолог Светлана Кизик (член Ассоциации доказательных нутрициологов, более 10 лет практики), обсуждаем, как еда влияет на работу мозга, память, внимание и настроение.

В выпуске мы говорим:

Как омега-3 жирные кислоты «кормят» мозг и какие ещё жиры ему полезны?
Почему витамины группы B так важны для работы мозга и нужно ли их добирать из витаминов?
Чем питаться во время горящих дедлайнов, экзаменов и больших проектов?
Какие продукты стоит добавить в рацион каждый день ради здоровья мозга?
Есть ли польза от добавок вроде омега-3 и лецитина?

Слушайте, подписывайтесь и делитесь этим выпуском с теми, кто заботится о своём здоровье и умственной работоспособности!

Доктор Светлана Кизик в Инстаграм: https://www.instagram.com/dr.kizik_svetlana/

#едаимозг #питаниемозга #когнитивныефункции #память #концентрация #омега3 #витаминыгруппыB #антиоксиданты #здоровьемозга #психоэмоциональноездоровье #правильноепитание #умственнаяработоспособность #питаниеипамять #подкаст

Last update:
28 April 2025
What is a podcast?
Log in, to rate the book and leave a review
Age restriction:
0+
Release date on Litres:
28 April 2025
Writing date:
28 April 2025
Duration:
34 min. 54 sec.
Publisher:
Ирина Волощук
Copyright holder:
Автор
Download format:
1x