«Да ладно, это ерунда!» — Как перестать обесценивать себя и свои достижения

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Да ничего особенного» или «Это не так уж и сложно»? А может, каждый комплимент вы встречаете неловкой усмешкой и отговоркой? Поздравляю, вы не одни!

Почему это происходит? Почему наш мозг превращает наши достижения в «пустяки» и как это связано со страхом неудачи, синдромом самозванца и голосами из прошлого?

В этом выпуске мы разберём:

Как распознать обесценивание в своей речи и мыслях.

Почему мы обесцениваем себя и других — и как это влияет на нашу жизнь.

Простые шаги, которые помогут перестать «сбрасывать со счетов» свои успехи.

Как реагировать, если ваши достижения обесценивают окружающие.

Будет просто, понятно и с рабочими инструментами, которые можно применить сразу после прослушивания.

Включайте, и расправляйте крылья!