Вопрос и ответ #2. Лучшие упражнения для тонких рук. Домашние тренировки или зал. Зачем есть белок на похудении?.

Специальный выпуск, в котором я отвечаю на ваши вопросы и разбираю ваши ситуации. Некоторые мои ответы вас, возможно, удивят!

Какие тренажеры/упражнения лучше всего прорабатывают трицепс? Чтобы руки были тоньше и не обвисали в том местеНасколько эффективно тренироваться только дома? Кажется, что силовые тренировки без оборудования как в зале не такие эффективные, или это не так? Расскажи подробнее про момент отслеживания белка. Как он влияет? С ним сушиться лучше? 

Подписывайтесь на мой Инстаграм, чтобы узнать больше полезной информации: https://www.instagram.com/galinaognevaya 

Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki