Психолог Артем Овчаренко о постановке целей по фигуре, роли дисциплины и обесценивании достижений

В сфере фитнеса принято считать, что для получения фигуры мечты нужно 

поставить цель, держать дисциплину и стремиться выкладываться на все 100. Вроде все просто, но реально достигают своих целей единицы, большинство же бросают через пару месяцев после начала работы. Сегодня поговорим про постановку целей, роли дисциплины и присвоении своего результата с практикующим психологом, гештальт-терапевтом Артемом Овчаренко 

Вопросы, которые обсудили в выпуске:

Как найти баланс между тем, чтобы ставить себе амбициозную мотивирующую цель, и ее адекватностью? Как завышенные ожидания не приближают к поставленным целям, а наоборот, отодвигают нас от их достижения?Правда ли, что дисциплина - это то, чего всем так не хватает, или ее роль преувеличена? Правда ли, что дело в слабости и лени, если трудно держать дисциплину? Как не обесценивать свои достижения и перестать сравнивать себя с другими? 

Инстаграм Артема: https://www.instagram.com/artem_mental/

Телеграм Артема: https://t.me/artem_mentalhealth

Мой инстаграмг: https://www.instagram.com/galinaognevaya

Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki