Психология. Психологи отвечают

Одиночество часто воспринимается как нечто однозначно болезненное. Но это переживание гораздо сложнее: в нем может быть и чувство покинутости, и тоска по близости, и опыт внутренней изоляции, который возникает даже рядом с другими людьми.

Иногда одиночество связано с утратой контакта с окружающими, а иногда — с утратой контакта с собой. Оно может пугать и одновременно указывать на важную человеческую потребность — быть увиденным, услышанным и принятым.

В этом выпуске мы обсуждаем, как по-разному проявляется одиночество, почему его бывает так трудно выдерживать, и что может помочь преодолеть страх одиночества.

Елена Пиева — психолог, гипнолог. Работает с глубинными бессознательными программами и повторяющимися сценариями.
Телеграм-канал: @elenapieva_psy
Б17: www.b17.ru/pieva_elena

Евгения Шульман — психолог, супервизор, ведущая групп. Работает с темами кризисов, горя, утраты, выхода из созависимых отношений, с переживанием последствий насилия, повышением самооценки.
Телеграм-канал: @shulman_psy
Б17: www.b17.ru/shulman

В 12-м выпуске мы говорим о треугольниках в отношениях — устойчивой форме взаимодействия, в которую люди нередко оказываются втянуты, даже не замечая этого.

Обсуждаем триангуляцию как один из распространенных способов поддержания напряжения и устойчивости в отношениях и подробно разбираем модель драматического треугольника Карпмана. 

Говорим о ролях, в которые мы можем попадать, а также о том, как развивается динамика в треугольнике. Рассказываем, что помогает не входить в треугольники и как из них выходить.

Будем рады, если вы разделите этот диалог вместе с нами!

Елена Пиева — психолог, гипнолог. Работает с глубинными бессознательными программами и повторяющимися сценариями.
Телеграм-канал: @elenapieva_psy
Б17: www.b17.ru/pieva_elena

Евгения Шульман — психолог, супервизор, ведущая групп. Работает с темами кризисов, горя, утраты, выхода из созависимых отношений, с переживанием последствий насилия, повышением самооценки.
Телеграм-канал: @shulman_psy
Б17: www.b17.ru/shulman

Ревность редко признается открыто. Ее стыдятся, ее боятся, ее пытаются контролировать или вытеснить. И вместе с тем это одно из самых сильных чувств, способных обнажать уязвимые места в отношениях.

В этом выпуске мы смотрим на ревность не как на «плохое» или «опасное» переживание, а как на сложный внутренний процесс, в котором переплетаются боль, обида, злость, разочарование, стыд и желание быть значимым. Ревность может ранить, но она же указывает на то, что для нас действительно важно.

Мы говорим о том, почему ревность возникает даже там, где есть любовь, как она связана с границами и опытом близости, и почему в некоторых отношениях она становится устойчивым сценарием. О том, что стоит за страхом отвержения, и как прошлый опыт продолжает влиять на настоящее.

Это разговор о потребности быть выбранным, о зрелости, ответственности и возможности выдерживать близость без разрушения себя и другого.

Ревность может стать точкой конфликта, а может стать точкой понимания.

Будем рады, если вы разделите этот диалог вместе с нами.

Елена Пиева — психолог, гипнолог. Работает с глубинными бессознательными программами и повторяющимися сценариями.
Телеграм-канал: @elenapieva_psy
Б17: www.b17.ru/pieva_elena

Евгения Шульман — психолог, супервизор, ведущая групп. Работает с темами кризисов, горя, утраты, выхода из созависимых отношений, с переживанием последствий насилия, повышением самооценки.
Телеграм-канал: @shulman_psy
Б17: www.b17.ru/shulman

В этом выпуске мы говорим о зависти как о сложном и часто стыдном чувстве, о котором не принято говорить вслух. О том, как она возникает, о чем сигнализирует нам, почему так легко маскируется под раздражение или обесценивание и почему ее бывает трудно признать даже себе.

Разбираемся, что именно мы переживаем, когда завидуем сами и когда кто-то завидует нам, и что со всем этим делать.

Елена Пиева — психолог, гипнолог. Работает с глубинными бессознательными программами и повторяющимися сценариями.
Телеграм-канал: @elenapieva_psy
Б17: www.b17.ru/pieva_elena

Евгения Шульман — психолог, супервизор, ведущая групп. Работает с темами кризисов, горя, утраты, выхода из созависимых отношений, с переживанием последствий насилия, повышением самооценки.
Телеграм-канал: @shulman_psy
Б17: www.b17.ru/shulman

В этом выпуске мы говорим об обиде как о сложном и часто непризнанном чувстве, которое возникает в близких отношениях и может надолго оставаться внутри, влияя на контакт с собой и с другими. Разбираемся, из чего складывается обида, как ее пережить и как быть с чувством вины, которое часто бывает вызвано чьей-то обидой. 

Этот разговор — о нарушенных ожиданиях, уязвимости и потребности быть увиденными. О том, как можно обходиться с обидой, не застревая в ней и не разрушая отношения, и как возвращать себе ясность и опору на переживания. 

Елена Пиева — психолог, гипнолог. Работает с глубинными бессознательными программами и повторяющимися сценариями.
Телеграм-канал: @elenapieva_psy
Б17: www.b17.ru/pieva_elena

Евгения Шульман — психолог, супервизор, ведущая групп. Работает с темами кризисов, горя, утраты, выхода из созависимых отношений, с переживанием последствий насилия, повышением самооценки.
Телеграм-канал: @shulman_psy
Б17: www.b17.ru/shulman

В этом выпуске мы говорим о том, почему психология так часто оказывается рядом с магией и эзотерикой, и где на самом деле проходит граница между ними.

Обсуждаем доказательность психологических методов, ожидание «чуда» от терапии, метафорические карты, гипноз, Нейрографику и другие инструменты, которые нередко воспринимаются как магические.

Разбираемся, как работают тонкие, трудноизмеримые процессы психики, почему они не являются магией и почему при этом так важно не терять опору на реальность и личную ответственность.

Елена Пиева — психолог, гипнолог. Работает с глубинными бессознательными программами и повторяющимися сценариями.
Телеграм-канал: @elenapieva_psy
Б17: www.b17.ru/pieva_elena

Евгения Шульман — психолог, супервизор, ведущая групп. Работает с темами кризисов, горя, утраты, выхода из созависимых отношений, с переживанием последствий насилия, повышением самооценки.
Телеграм-канал: @shulman_psy
Б17: www.b17.ru/shulman

В этом выпуске мы говорим о сепарации: зачем она нужна, из каких аспектов состоит, что бывает, если сепарация не случается, и как важно полностью пройти ее с обеих сторон (родителя и выросшего ребенка).

Обсуждаем, почему сепарация не означает разрыва отношений и как она может проживаться по-разному в зависимости от жизненного контекста. Разговор о внутренней опоре, о праве быть отдельным человеком и о том, как выстраивать отношения с близкими, сохраняя контакт и не теряя себя. 

Елена Пиева — психолог, гипнолог. Работает с глубинными бессознательными программами и повторяющимися сценариями.
Телеграм-канал: @elenapieva_psy
Б17: www.b17.ru/pieva_elena

Евгения Шульман — психолог, супервизор, ведущая групп. Работает с темами кризисов, горя, утраты, выхода из созависимых отношений, с переживанием последствий насилия, повышением самооценки.
Телеграм-канал: @shulman_psy
Б17: www.b17.ru/shulman

В новом выпуске подкаста говорим о личных границах.

Что такое здоровые психологические границы, зачем они нужны, как их выстраивать и выдерживать и почему именно вокруг них так часто возникает напряжение в отношениях.

Какая есть связь между нарушенными границами и чувством вины.

Обсуждаем, как по-разному тема границ проживается в разных семьях и что может помочь лучше чувствовать и защищать свое пространство, интересы и ценности. Говорим о бережности к себе, о праве быть отдельным человеком и о том, как можно быть в контакте с другим, не теряя себя.

Елена Пиева — психолог, гипнолог. Работает с глубинными бессознательными программами и повторяющимися сценариями.
Телеграм-канал: @elenapieva_psy
Б17: www.b17.ru/pieva_elena

Евгения Шульман — психолог, супервизор, ведущая групп. Работает с темами кризисов, горя, утраты, выхода из созависимых отношений, с переживанием последствий насилия, повышением самооценки.
Телеграм-канал: @shulman_psy
Б17: www.b17.ru/shulman

Контрзависимость часто видна со стороны как «я справляюсь сам», но внутри скрывается напряжение, страх поглощения и невозможность опираться на другого без тревоги.

Мы обсуждаем, как формируются контрзависимые модели поведения, как они проявляются в отношениях, и почему за внешней самостоятельностью часто скрывается страх быть уязвимым.

Говорим о том, какая есть связь между контрзависимостью и созависимостью и что помогает постепенно выстраивать отношения, в которых можно быть собой, не растворяясь и не отталкивая другого.

Елена Пиева — психолог, гипнолог. Работает с глубинными бессознательными программами и повторяющимися сценариями.
Телеграм-канал: @elenapieva_psy
Б17: www.b17.ru/pieva_elena

Евгения Шульман — психолог, супервизор, ведущая групп. Работает с темами кризисов, горя, утраты, выхода из созависимых отношений, с переживанием последствий насилия, повышением самооценки.
Телеграм-канал: @shulman_psy
Б17: www.b17.ru/shulman

В этом выпуске Елена Пиева и Евгения Шульман говорят о том, почему так трудно принимать решения, какие эмоции сопровождают процесс выбора и как справляться с последствиями, если принятое решение кажется неверным.

Ведущие рассматривают выбор как форму утраты и как акт внутренней зрелости, а также делятся практическими способами, которые помогают совершить выбор с опорой на себя.

Елена Пиева — психолог, гипнолог. Работает с глубинными бессознательными программами и повторяющимися сценариями.
Телеграм-канал: @elenapieva_psy
Б17: www.b17.ru/pieva_elena

Евгения Шульман — психолог, супервизор, ведущая групп. Работает с темами кризисов, горя, утраты, выхода из созависимых отношений, с переживанием последствий насилия, повышением самооценки.
Телеграм-канал: @shulman_psy
Б17: www.b17.ru/shulman