18+
About the podcast
Подкаст «С тобой все так» посвящен психологическим травмам и их влиянию на жизнь человека.
Меня зовут Евгения Романова. Я практикующий психолог. И в подкасте мы говорим о травме, чтобы снять табу с тем, о которых не говорят, и научиться бережнее относиться к себе и своему здоровью
Ведь травма – не есть весь человек.
Подписывайтесь на подкаст и на блог автора – Евгении Романовой @romanova.psy
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста!
Что ж, 4-й сезон подошел к концу, а значит по общепринятой логике здесь должны быть итоги 4 лет. Но их не будет. В последнем выпуске года я решила поговорить про право выбирать и уместность тем. Точнее про то, как то, что вы видите здесь может откликаться или не откликаться вам
Я благодарю каждого из вас, кто со мной с самого начала или присоединился только что. Я знаю, что здесь вы берете для себя то, что вам нужно в тот момент, когда это необходимо. И именно это я считаю важным - иметь место, куда всегда можно прийти и что-то для себя взять (или оставить)
С благодарностью к вам и вашему пути,
Евгения Меркулова - автор и ведущая подкаста
Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha
Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy.
Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста
В этом выпуске — разговор с Алиной Халзагоровой, тьютором и наставницей европейской гимназии онлайн в Москве, выпускницей программы учитель для России, о том, что на самом деле происходит с ребёнком внутри школьной системы.
О том, чем тьютор отличается от психолога и классного руководителя, и в какой момент становится по-настоящему нужен.
Мы говорим о том, что может ранить ребёнка даже в «хорошей» школе, почему иногда тьютор нужен не только ребёнку, но и самой системе, и как выстраивается работа на стыке: ребёнок — родители — учителя.
Отдельно — про границу между поддержкой и гиперопекой, про ощущение «я не такой» в коллективе и про то, что помогает ребёнку сохранять себя, даже когда он отличается от большинства.
Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha
Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy.
Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста
В этом выпуске мы говорим не о подростках с СДВГ, а вместе с одним из них.
Это честный диалог о том, как на самом деле живётся, когда мозг работает иначе, чем ожидают школа, родители и весь привычный мир.
Мы обсуждаем:
что происходит внутри, когда внимание «проваливается»;
как ощущается постоянный шум мыслей;
и почему обычные фразы взрослых иногда лишь усиливают чувство вины, а не поддержку.
Этот разговор — не про диагноз, а про опыт.
Про усталость от непонимания, про неожиданные сильные стороны СДВГ, про способы справляться, когда эмоции захлёстывают, а требования давят слишком сильно.
И — про то, как много силы появляется, когда рядом есть взрослый, который действительно слушает, а не исправляет.
Тёплый, живой и очень честный выпуск.
Чтобы лучше понять, что стоит за словами «мне сложно», когда их произносит подросток.
Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha
Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy.
Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста
В этом выпуске мы совместно с Александрой Тепляковой, тренером по голосу и речи и публичным выступлениям, говорим о голосе — но не как о технике.
А как о живом процессе, в котором слышно наше напряжение, историю, страхи, вину, попытку быть «удобным» или наоборот — защититься громкостью.
Вместе с тренером по голосу мы исследуем, почему иногда голос «садится» в важных разговорах, почему у одних он исчезает в тревоге, а у других — становится резким и колким.
Как тело удерживает непрожитые чувства — и почему голос часто становится первым, кто об этом сообщает.
Мы обсуждаем, как растёт наш голос, когда нам дают место.
Как меняется звучание, когда мы перестаём себя обрывать.
И почему работа с голосом — это всегда про восстановление контакта с собой.
Мягкий, честный и очень телесный разговор.
О том, как звучать так, чтобы в этом услышали не технику — а вас.
Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha
Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy.
Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста
Иногда счастье кажется чем-то опасным.
Будто стоит немного расслабиться — и всё рухнет.
Будто радость нужно заслужить,
а если тебе просто хорошо — ты уже что-то делаешь не так.
Этот выпуск — про внутренний запрет на счастье.
Про те ранние послания, которые мы неосознанно несем через годы:
«не радуйся раньше времени»,
«счастье долго не длится»,
«сначала добейся, потом отдохнёшь».
Мы говорим о том,
- как формируется этот внутренний запрет,
- почему психика выбирает удерживать себя в напряжении,
- и как можно постепенно позволить себе чувствовать радость — без ожидания наказания.
Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy.
Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста
Успех — звучит как то, к чему мы все стремимся.
Но иногда, когда он приходит, становится не радостно, а страшно.
Будто за внутренним "я справился" стоит другое — "а теперь я могу потерять всё".
Этот выпуск — про травму успеха.
Про ту внутреннюю боль, которая включается, когда жизнь наконец становится лучше.
Про вину перед теми, кто «не смог»,
про страх быть видимым,
и про то, как детский опыт может заставлять нас саботировать собственные достижения.
Мы говорим о том,
как научиться выдерживать своё «получилось»
и позволить себе радость,
не превращая успех в угрозу.
Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy.
Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста
Ритуалы — это то, что держит нас, когда всё остальное рушится.
Они незаметны, часто бытовые: чашка утреннего кофе, вечерние разговоры, прикосновение перед сном.
Но именно через них мы создаём ощущение непрерывности и связи — с собой, с другими, с жизнью.
В этом выпуске мы говорим о том, почему ритуалы важны для психики,
что происходит, когда они исчезают,
и как простые повторяющиеся действия становятся опорой там,
где слова уже не работают.
Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy.
Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста
Почему нам порой так трудно отпустить свою боль? И даже больше — почему мы не только терпим её, но иногда делаем частью своей идентичности?
В этом выпуске мы разбираем,
– как травматический опыт может становиться центром личности;
– зачем психика «цепляется» за страдание, делая его особенным;
– какие скрытые выгоды и страхи стоят за этим — от потребности в уникальности до боязни пустоты;
– как научиться отделять себя от боли, сохраняя глубину, но открываясь новому.
Этот разговор — о нашем стремлении придать смысл пережитому и о том, что глубина жизни может рождаться не только из раны, но и из исцеления.
Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy.
Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста
Танцы — это не только про ритм и движение. Это язык тела, который помогает нам проживать эмоции, выходить за пределы привычного контроля и возвращаться к себе.
В этом выпуске вместе с Дарьей Макаровой, преподавателем бачаты и танцевально-двигательным терапевтом, говорим о том:
- почему движения помогают проживать чувства, которые трудно выразить словами;
- как телесность связана с пережитыми травмами и воспоминаниями;
- можно ли через танец восстановить контакт с телом после стресса или утраты;
- чем свободное движение отличается от «просто хореографии»;
- как танец становится пространством безопасности и самоподдержки.
Этот выпуск — приглашение увидеть танец как форму внутренней работы, а не только как искусство.
Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha
Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy.
Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста
Злость у многих ассоциируется с чем-то страшным: скандалами, потерей контроля, разрушенными отношениями. И поэтому её так часто прячут глубоко внутрь. Но когда мы прячем злость, она не исчезает. Она просто находит другие выходы.
Именно о подавленной агрессивности и идет речь в выпуске подкаста
Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy.
Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста