Повседневная психология
About the podcast
Ни для кого не секрет что личного психолога позволить себе может не каждый: это дорого и, порой, весьма болезненно, поэтому в этом подкасте поднимаются самые насущные вопросы и актуальные темы, которые помогут Вам разобраться в себе и своих взаимоотношениях с окружающими.
Первый сезон этого подкаста задуман как серия аудиолекций для тех кто делает первые шаги и хочет понять как устроена психологическая система. Тем не менее в этом монологе заложен настоящий диалог: мы поговорим с вами о личной ценности, осознанности и связанных с ними предрассудках, коснемся трудностей мотивации, внутренних конфликтов и противоречий, постараемся научиться отделять собственные желания от чаяний окружающих и поймем как перестать тратить свое время на лень и страхи. В качестве примеров разберем часто встречающиеся жизненные ситуации, причем сделаем это просто, честно, с юмором и без заумной терминологии. А еще поговорим о профессиональных секретах, научных фактах, мифах, стереотипах и обсудим вопросы, которые не принято поднимать.
Автор и голос подкаста – Елена Витер – практикующий психолог, преподаватель кафедры психологии МФЮА, член Российского психологического общества и профессиональной психотерапевтической лиги, поэтому все выводы и предположения, прозвучавшие в эфире имеют научное обоснование, опираются на актуальную теоретическую базу, применяемую в системе высшего образования и многолетний практический опыт. Больше информации о профессиональной деятельности автора вы сможете найти в социальных сетях, по ссылкам указанным ниже.
Важно! Не стесняйтесь задавать вопросы – самые интересные темы в обезличенном формате мы разберем в следующих выпусках.
Ваши истории и вопросы присылайте на почту evipsy@ya.ru
http://t.me/evipsy – телеграмм-канал «Повседневная психология» для тех, кто хочет знать больше и получать дополнительную поддержку
http://vk.com/elena.viter – все лучшее сразу в одном сообществе: видеозаписи, эфиры, программы, события, место для обмена мнениями и живого общения в сообществе автора этого подкаста
http://t.me/evi_more Дневник ведущей, раскрывающий то что происходит по ту сторону ТВ экрана + интересные выпуски, прямые эфиры и многое другое
https://www.youtube.com/@ElenaViter
https://rutube.ru/u/elenaviter
Существует ли идеальная книга по психологии? Как выбрать что-то дельное среди бесчисленного множества вариантов? Для кого пишут учебники и можно ли заменить серьезное чтиво дамским романом? Как чтение развивает эмпатию? Почему некоторые из бестселлеров лучше отложить в дальний ящик и по каким признакам можно понять что книга поменяет ваш взгляд на жизнь? Обо всем этом и, конечно же о моих личных книжных фаворитах - в этом выпуске
Почему популярные советы, лайфхаки и техники по увеличению продуктивности не работают? Что не так с многозадачностью, тайм-менеджментом и поливоркингом? Почему визуализация успеха работает у всех, кроме Вас? В какой момент нужно переставать слушать советы и начинать слушать себя? Разбираем в этом эпизоде!
Профессиональное выгорание... Из-за чего оно, рано или поздно, затрагивает даже тех, кто занимается любимой работой и почему от него не спасает ни фриланс, ни удаленка? Что можно сделать чтобы избежать охлаждения? Как сделать так, чтобы последствия этого пожара не затронули родных и близких? Стоит ли делать паузу если больше нет сил? Слушайте в этом выпуске!
Эмоциональное, профессиональное, социальное… Выгорание подрадывается незаметно и нападает в самый неподходящий момент. Кому оно грозит в первую очередь? Есть ли различия в его проявлениях и каковы его истинные причины? Можно ли предотвратить его наступление и что делать если Вы почувствовали первые симптомы? Разбираем на конкретных примерах
Почему количество людей, страдающих тревожным расстройством растет с каждым днем? Что происходит с организмом и как понять - нормальна ли ваша реакция или она все-таки выходит за пределы допустимого? Как обуздать тревогу и какие упражнения можно выполнить чтобы она отступила? Слушайте сами и делитесь с друзьями
Что представляет из себя эта таинственная зона, которую все так любят упоминать? Почему нас постоянно призывают её покинуть и что произойдет если к этим советам все-таки прислушаться? В каком месте поставить точку во фразе "Выходить нельзя расширять" и какие техники использовать чтобы справиться с неуверенностью и тревогой? Расскажем в этом выпуске!
Почему один из главных принципов в психотерапии - не перестараться? Какой истинный баланс пользы и вреда при усиленном психологическом самообразовании? Что будет если поторопиться с внедрением в жизнь новых праил, взглядов и привычек? Что общего у человека и автомобиля? Применим ли в психологии метод Парето и можно ли на него в принципе расчитывать? Слушайте и узнавайте в новом эпизоде "Повседневной психологии"
Почему баловать себя это не роскошь, а жизненная необходимость? Как потратить свои кровные ресурсы так, чтобы потом не было мучительно больно? Где проходит граница между поощрением себя любимого и бездумным транжирством? Как часто и в каком объеме стоит потакать своим желаниям и что будет если этого не делать? Слушайте в этом выпуске !
Продолжаем тему разговора о гармонии с окружающим миром, но переносим ее в плоскость чувств и эмонального интеллекта. Насколько роль ЭИ важна в нашей жизни и почему все повально бросились его тренировать? Почему технологии препятствуют развитию эмпатии и что происходит с теми кто решил связать свою жизнь с миром IT? Правда ли то что EQ нам нужнее чем IQ? Как определить уровень своего эмоционального интеллекта и что можно сделать для того чтобы его поднять? Обо всем этом и кое о чём другом уже в этом выпуске!
Что из себя представляет гармония с миром и в чем ее отличие от гармонии с окружающими? Возможно ли это в принципе? Что такое синдром главного героя и как это мешает людям понимать друг друга? Что случится если из Вашей жизни исчезнут все негодяи и как все это связано со стереотипами в поведении? Ну и, наконец, что нужно развивать чтобы достичь этого заветного состояни - гармонии? Узнаем в этом выпуске