Дмитрий Мелешко | Психолог – психотерапевт

Бесплатный закрытый эфир с Дмитрием "Как выйти из замкнутого круга детских травм." https://meleshkod.ru/web/vda

ТАЙМ КОДЫ:

00:00 Тизер и о подкасте

01:44 Что такое дисфункциональное детство

06:18 5 типов родителей, которые травмируют детей

11:22 Общее ядро детской травмы

15:30 Приглашение на бесплатный закрытый эфир

16:05 Как понять, что это про вас: главные симптомы

22:13 Почему вы не умеете отдыхать и всё время что-то доказываете

23:11 Почему вы выбираете тяжёлые отношения

26:36 Почему у всех разные сценарии выживания

30:36 Как отличить последствия травмы от “черты характера”

32:24 Почему так трудно признать боль детства

36:31 С чего начать путь выхода

40:57 Повторное приглашение на эфир

41:46 Финал

Авторы подкаста

Дмитрий Мелешко

Павел Болвинов

ОПИСАНИЕ ПОДКАСТА

Почему даже у внешне успешного взрослого человека внутри остаются тревога, вина, хроническое напряжение и ощущение, что нужно всё время заслуживать любовь? Часто причина не в “слабом характере”, а в раненом детстве и в тех семейных сценариях, которые когда-то стали способом выжить.

Самое сложное в том, что такая травма не всегда выглядит очевидно. Это может быть не только жестокость или хаос, но и холод, эмоциональная недоступность, постоянная критика, контроль, тревожность родителей или жизнь, где ребёнку приходилось быть “удобным”, сильным и правильным. Потом это вырастает во взрослую невозможность расслабиться, любить, чувствовать себя в безопасности и просто жить без внутреннего давления.

В этом выпуске мы разбираем, какие родители чаще всего травмируют детей, какое общее ядро формируется у людей из разных дисфункциональных семей, как это проявляется во взрослой жизни и с чего начать выход из этого круга. Это видео поможет не обвинять себя, а понять, что с вами происходило и почему вы живёте именно так.

Если вы узнаёте себя - посмотрите выпуск до конца и обязательно переходите по ссылке в описании или закреплённом комментарии на бесплатный закрытый эфир с пошаговым планом выхода из сценариев детской травмы.

Бесплатный закрытый эфир "Взрослые дети алкоголиков. Пошаговый план: Как выйти из замкнутого круга детских травм." https://meleshkod.ru/web/vda

ТАЙМ КОДЫ: 

0:30 О подкасте 

06:58 Почему люди спасаются именно трудоголизмом

14:37 Грань между трудолюбием и трудоголизмом

22:42 От чего прячется трудоголик в работе 

31:10 Бесплатный эфир с Дмитрием 

32:16 Что происходит если жить в трудоголизме 5-10 лет и более

38:32 Как распознать в себе трудоголизм

46:10 Пошаговый план выхода из трудоголизма

--

Авторы подкаста

Дмитрий Мелешко

Павел Болвинов

Бесплатный закрытый эфир "Сепарация. Обретение личной свободы": https://t.me/+Zpe1R-xN3nE5Y2Y6

ТАЙМ КОДЫ: 

0:30 О подкасте 

1:20 Что такое сепарация и почему она важна

6:30 Как подарок квартиры становится способа контроля

12:26 Где грань между подарком и контролем 

17:17 Как влияет другая помощь родителей

24:09 Как ребенок ощущает себя в контроле родителя

30:00 Забота, в которой есть скрытая ловушка

36:00 Кому нужна сепарация, а кому нет

41:00 Нужно ли резко сепарироваться

46:02 Бесплатный эфир «пошаговый план сепарации»

46:37 Шаги сепарации

49:45 Как выглядит здоровая помощь родителей

54:40 Еще раз про эфир

55:05 Ключевая мысль подкаста

-- 

Авторы подкаста

Дмитрий Мелешко 

Павел Болвинов

Старт 14-дневной программы "Отношения 2.0" 3 марта 2026: https://meleshkod.ru/2/spec

ТАЙМ КОДЫ:

0:32 О подкасте

1:05 Почему мы ссоримся по одному и тому же

6:10 Как партнера тригерят наши слова

14:37 4 критерия предсказывающие распад отношений

21:59 Почему мы боимся честного разговора

26:57 Как не ссориться - техника «мягкий старт»

31:43 Как делать паузу в конфликте

39:07 Что если партнер не готов к контакту

43:25 Пошаговые рекомендации

47:20 Программа «отношения 2.0»

--

Авторы подкаста

Дмитрий Мелешко

Павел Болвинов

Закрытый бесплатный эфир по отношениям с Дмитрием: https://t.me/+o-gAmFUpdzphM2Uy

ТАЙМ КОДЫ: 

0:24 О подкасте

0:46 Почему даже хорошие отношения остывают

8:24 Бесплатный эфир по отношениям

9:52 Режим "обиды"

17:30 Почему в конфликте мы сражаемся

22:22 Что делать в конфликте

23:54 Скандал или холод? Что вреднее

28:24 Можно ли вернуть чувства

34:10 Любовь или Созависимость?

38:40 Притягиваются не те люди

44:00 Как говорить, чтобы тебя услышали

49:05 Страсть и зрелость. Важно ли это?

--

Авторы подкаста

Дмитрий Мелешко

Павел Болвинов

#психология #близость #отношения #психотерапия 

Мой телеграм канал: https://t.me/meleshkod_ru

Бесплатный закрытый эфир для ВДА: https://t.me/meleshko_vda

Флагман - Онлайн-курс Циклы Силы (начать бесплатно): https://meleshkod.ru/kurs

Наш Telegram канал (подкасты, статьи, личные мысли на тему психологии и жизни) https://t.me/meleshkod_ru

Бесплатный закрытый эфир "Как проходить через личный кризис": https://meleshkod.ru/krizis

ТАЙМ КОДЫ: 

0:24 - О Подкасте 

1:30 - Что такое кризис среднего возраста 

7:49 - Всё есть, но внутри пустота

15:40 - Как понять когда приходит кризис

21:52 - Какие иллюзии надо отпускать

30:46 - Почем тема смысла становится важной

38:57 - Как кризис влияет на отношения

48:07 Встреча с собственной тенью

56:36 Вторая взрослеть. Жизнь по своему сценарию

59:18 Как перейти к настоящей взрослости 

1:03:04 Пошаговый план выхода из кризиса

1:09:02 Закрытый бесплатный эфир про кризис

1:09:27 Как выглядит момент после выхода из кризиса

Авторы подкаста:

Дмитрий Мелешко

Павел Болвинов

Бесплатный эфир про самооценку: https://t.me/samoocenka_meleshko

ТАЙМ КОДЫ:

0:28 О подкасте

1:12 Почему мы обесцениваем себя

5:34 Либо я идеален - либо плохой 

10:08 100 хороших комментарий, но 1 негативный выносит

15:01 Мы думаем за других как они думают о нас

19:40 Ярлыки о себе - я плохой / я ошибся

24:20 Уверенный - некомпетентный / компетентный - неуверенный

30:17 Уверенность / самоуверенность 

34:50 Как отследить плохие мысли о себе

38:47 Буду себя хвалить - стану плохим

42:34 Что нужно делать. Рекомендации

46:50 Бесплатный эфир по самооценке

Авторы подкаста:

Дмитрий Мелешко

Павел Болвинов