Дмитрий Мелешко | Психолог – психотерапевт

Бесплатный закрытый эфир "Сепарация. Обретение личной свободы": https://t.me/+Zpe1R-xN3nE5Y2Y6

ТАЙМ КОДЫ: 

0:30 О подкасте 

1:20 Что такое сепарация и почему она важна

6:30 Как подарок квартиры становится способа контроля

12:26 Где грань между подарком и контролем 

17:17 Как влияет другая помощь родителей

24:09 Как ребенок ощущает себя в контроле родителя

30:00 Забота, в которой есть скрытая ловушка

36:00 Кому нужна сепарация, а кому нет

41:00 Нужно ли резко сепарироваться

46:02 Бесплатный эфир «пошаговый план сепарации»

46:37 Шаги сепарации

49:45 Как выглядит здоровая помощь родителей

54:40 Еще раз про эфир

55:05 Ключевая мысль подкаста

-- 

Авторы подкаста

Дмитрий Мелешко 

Павел Болвинов

Старт 14-дневной программы "Отношения 2.0" 3 марта 2026: https://meleshkod.ru/2/spec

ТАЙМ КОДЫ:

0:32 О подкасте

1:05 Почему мы ссоримся по одному и тому же

6:10 Как партнера тригерят наши слова

14:37 4 критерия предсказывающие распад отношений

21:59 Почему мы боимся честного разговора

26:57 Как не ссориться - техника «мягкий старт»

31:43 Как делать паузу в конфликте

39:07 Что если партнер не готов к контакту

43:25 Пошаговые рекомендации

47:20 Программа «отношения 2.0»

--

Авторы подкаста

Дмитрий Мелешко

Павел Болвинов

Закрытый бесплатный эфир по отношениям с Дмитрием: https://t.me/+o-gAmFUpdzphM2Uy

ТАЙМ КОДЫ: 

0:24 О подкасте

0:46 Почему даже хорошие отношения остывают

8:24 Бесплатный эфир по отношениям

9:52 Режим "обиды"

17:30 Почему в конфликте мы сражаемся

22:22 Что делать в конфликте

23:54 Скандал или холод? Что вреднее

28:24 Можно ли вернуть чувства

34:10 Любовь или Созависимость?

38:40 Притягиваются не те люди

44:00 Как говорить, чтобы тебя услышали

49:05 Страсть и зрелость. Важно ли это?

--

Авторы подкаста

Дмитрий Мелешко

Павел Болвинов

#психология #близость #отношения #психотерапия 

Мой телеграм канал: https://t.me/meleshkod_ru

Бесплатный закрытый эфир для ВДА: https://t.me/meleshko_vda

Флагман - Онлайн-курс Циклы Силы (начать бесплатно): https://meleshkod.ru/kurs

Наш Telegram канал (подкасты, статьи, личные мысли на тему психологии и жизни) https://t.me/meleshkod_ru

Бесплатный закрытый эфир "Как проходить через личный кризис": https://meleshkod.ru/krizis

ТАЙМ КОДЫ: 

0:24 - О Подкасте 

1:30 - Что такое кризис среднего возраста 

7:49 - Всё есть, но внутри пустота

15:40 - Как понять когда приходит кризис

21:52 - Какие иллюзии надо отпускать

30:46 - Почем тема смысла становится важной

38:57 - Как кризис влияет на отношения

48:07 Встреча с собственной тенью

56:36 Вторая взрослеть. Жизнь по своему сценарию

59:18 Как перейти к настоящей взрослости 

1:03:04 Пошаговый план выхода из кризиса

1:09:02 Закрытый бесплатный эфир про кризис

1:09:27 Как выглядит момент после выхода из кризиса

Авторы подкаста:

Дмитрий Мелешко

Павел Болвинов

Бесплатный эфир про самооценку: https://t.me/samoocenka_meleshko

ТАЙМ КОДЫ:

0:28 О подкасте

1:12 Почему мы обесцениваем себя

5:34 Либо я идеален - либо плохой 

10:08 100 хороших комментарий, но 1 негативный выносит

15:01 Мы думаем за других как они думают о нас

19:40 Ярлыки о себе - я плохой / я ошибся

24:20 Уверенный - некомпетентный / компетентный - неуверенный

30:17 Уверенность / самоуверенность 

34:50 Как отследить плохие мысли о себе

38:47 Буду себя хвалить - стану плохим

42:34 Что нужно делать. Рекомендации

46:50 Бесплатный эфир по самооценке

Авторы подкаста:

Дмитрий Мелешко

Павел Болвинов

Бесплатный эфир про самооценку: https://t.me/samoocenka_meleshko

ТАЙМ КОДЫ: 

0:28 О подкасте 

1:40 Ощущение со мной что-то не так 

5:00 Убеждения о себе и других

12:03 Как люди попадают в позицию «Я не окей»

15:05 Позиция «я окей - вы не окей»

19:15 Все жизненные позиции

24:30 Можно ли изменить самооценку?

27:18 Конкретные советы 

30:42 О бесплатном эфире про самооценку

32:44 Что делать прямо сейчас (упражнение)

Авторы подкаста: Дмитрий Мелешко и Павел Болвинов

Наш Telegram канал (подкасты, статьи, личные мысли на тему психологии и жизни) https://t.me/meleshkod_ru

Флагман - Онлайн-курс Циклы Силы (начать бесплатно): https://meleshkod.ru/kurs

ТАЙМ КОДЫ:

0:27 О подкасте - как найти идеального партнера

5:45 Отличие фантазии от реальной близости

17:28 Как понять что влюблен не в человека, а фантазию о нем

23:19 Почему мы заводим похожие новые отношения

29:11 Критерии зрелой любви

36:14 Как не прыгать сразу в новые похожие отношения

40:39 Умение быть одному и быть себе опорой

45:47 А где романтика?

51:00 Пошаговый план близких отношений

58:47 О программе «Циклы Силы» 

Обсуждаемая книга: Джеймс Холлис "Грезы об Эдеме"



О ПОДКАСТЕ:



Мы ищем не реального человека, а "доброго волшебника" - проекцию детских потребностей, которая должна спасти нас, наполнить жизнь смыслом и сделать счастливыми. Девять из десяти песен об этом. 

Мы идеализируем партнеров, ждем полного слияния, требуем угадывания мыслей без слов. Но каждый раз иллюзия рушится - оказывается, это обычный человек. И мы снова в поиске нового "спасителя".

Почему мы раз за разом выбираем одних и тех же партнеров? Потому что пытаемся исцелить детские раны через взрослые отношения. Холодный отец - холодные партнеры. Контролирующая мать - контролирующие отношения. Мы проецируем на других то, чего не получили в детстве, и бежим от встречи с собой. 

Страх одиночества превращает отношения в зависимость. Мы требуем от партнера быть родителем, избавить от пустоты, взять ответственность за наше счастье. Это не любовь - это попытка остаться ребенком.

В этом выпуске мы разбираем книгу юнгианского аналитика Джеймса Холлиса "Грезы об Эдеме" - о пути от романтических иллюзий к зрелой любви. Обсуждаем, как распознать свои проекции, отличить слияние от близости, прекратить повторять один и тот же сценарий. Разбираем практические шаги для развития внутренней опоры, умения быть в одиночестве и построения отношений между двумя целостными людьми - не из отчаянной нужды, а из осознанного выбора.

—

Авторы подкаста

Дмитрий Мелешко

Павел Болвинов