Жить дольше - значит жить иначе

Мы привыкли думать о долголетии как о чём-то абстрактном, что зависит исключительно от финансовых возможностей, генов или удачи. В действительности качество жизни формируется здесь и сейчас: через управление стрессом, поиск новых смыслов и принятое решение изменить качество свой жизни.

Героиня выпуска - Юлиана Гордон: в прошлом топ-менеджер Ozon, Мегафон, PayPal и S7, сегодня - эксперт в электронной коммерции, основатель проекта в сфере долголетия Preventum. У Юлианы четыре бизнес-образования и медицинский диплом - и очень личный путь к теме здоровья и устойчивости.

Про жизнь без гонки за идеалом, про внимание к себе и про умение осознанно держать долгую дистанцию.

Подписывайте на канал анонсов подкаста:

https://t.me/podcastwaytogo

О чём выпуск:

01:03 Страшные потери, которые побудили меняться

02:46 Стресс, как основной фактов ухудшения качества жизни

05:25 Как Юлиана регулирует свое ментальное здоровье

10:17 Пять принципов управления качеством жизни

14:48 Почему мужчины в России рано умирают?

20:37 Наша персональная ответственность в управлении долголетием

23:22 Важность среды и окружения

26:39 Мотивация и гедонистический баланс Юлианы

30:26 Маленькие шаги к большому результату

37:01 Варианты самостоятельной оценки своего состояния

40:55 Как работает врач превентивной медицины?

44:09 Экологичный самоликбез

Упоминается в выпуске:

Книга «Эффект теломер»

Маркетплейс долголетия «Preventum»

Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски!

Яндекс.Музыка

Apple подкасты

Telegram плеер

Spotify

Звук