Базовая продуктовая корзина. Очередная выдумка или способ улучшить свое питание.

Стилисты говорят, что у нас должен быть базовый гардероб и акцентные вещи. А как Нутрициолог я скажу, что и в питании тоже нужно начинать с базовой продуктовой корзины и дополнять ее акцентными продуктами. 

На чем строится базовая продуктовая корзина, какие выходы можно получить рассчитав ее и внедрив в жизнь, обсудим в этом выпуске. 

Недавно записывала гостевой подкаст про то, как нужно выстраивать сбалансированное питание в семье, особенно где есть маленькие дети. Обычно бывает, что в у нас у всех разные вкусовые предпочтения. Детям готовят одно, мужу другое и получается, что 2-3 часа в день уходит на готовку. Я когда увидела такую статистику чуть не поседела. Семья будет счастлива, когда счастлива женщина))) Оптимизируйте свою готовку и живите в удовольствие. 

Выпуск со мной можно послушать в подкасте "Момстер":

А еще можно послушать про мамшейминг и про то, как вернуть страсть в отношениях после родов. Переходите, слушайте, подписывайтесь:

В декабре смогу взять на консультацию и сопровождение по выстраиванию системы питания и пищевых привычек только 5 человек, остальное время уже занято. 

Почему вам стоит начать работать вместе со мной?

98% моих подопечных отмечают, что наша работа позволила им:

1. начать лучше и легче себя чувствовать

2. появилось больше энергии

3. меньше времени стало уходить на готовку и больше времени посвящать себе

4. вся семья начала питаться здоровой и сбалансированной едой

5. выстроили такую систему питания, где нет ограничений и рамок

До нового года еще целый месяц и это самое время, чтобы начать заботиться о себе, близких и изменить питание. 

Записаться можно по ссылке:  

Напишите "консультация/сопровождение" и я отправлю вам подробную информацию. 

Больше полезной информации по питанию можно найти в телеграмм канале: