Ход ноги

Приветствую тебя, дорогой подписчик!

В этом выпуске мы пробежимся вместе с одной из самых быстрых девушек Ростова на дистанциях 21 и 42 км - Олей Чистяковой.

Оля рассказала про свой беговой путь, боевой настрой, мотивацию становиться лучше и развиваться, первые старты и рост результатов. Также подробно обсудили подготовку к марафону из трех часов в Питере, сам старт и его последствия. В конце Оля ответила на хейт в ее сторону и прокомментировала ситуацию с ее стороны.

Получилась классная, энергичная и мотивационная беседа! Набувайте кроссовки с карбоном и вперед на интервалы!

Всем комфортного прослушивания!

Подписывайтесь на соцсети Оли:

https://www.instagram.com/lelya_olka

И на мой ТГ канал:

https://t.me/densportmen

Поддержать проект:

2200 1509 1747 1564

#40 выпуск подкаста ждет ваших барабанных перепонок ‍

Добрый день, добрый день, здравствуйте! Сегодня будет что-то поистине необычное и очень веселое.

В эфире новая рубрика от Саши Терыча под названием «Подержи мою шляпу», придуманная под воздействием кальянов и депривации сна.

Вы услышите короткие истории людей, которые пришли на субботнюю пробежку с любимым Бегограмом. А наш бессменный (ктож его сменит, выпуск то первый в своём роде) ведущий подкрадывался к ничего не подозревавшим бегунам и предлагал подержать его шляпу, на которой был закреплён микрофон для записи подкаста.

А сейчас...

Стихи:

Прошу вашего внимания, ребят,

Новая рубрика, свежий формат,

Живая публика, незапиканный мат,

Ну а монтаж – производственный ад...

Собрались в субботу огромной толпой,

А персонаж в кепке был сам не свой,

Вступал в диалог, похож был на жабу.

Писали подкаст. "Подержи Мою Шляпу".

А.Лохмачёв

Голая Поэзия.

Подписывайтесь на творчество фолк-группы Кровавая эрекция:

https://t.me/kemkiv

И на мой ТГ канал для обсуждения выпуска:

https://t.me/densportmen

Поддержать проект:

2200 1509 1747 1564

Здравствуйте, дорогие беговые друзья!

Сегодня хочу Вас порадовать классным гостем - у нас в гостях Денис Василенко!

Денис этот тот самый картограф из бегового сообщества Бегограм. Наш гость рассказал о своей беговой и вело истории, первых длительных забегах и заездах, музыкальном творчестве, туристическом опыте, забеге Ростов-Краснодар, вело марафоне на 1000 км и переломе ключицы.

Не забудьте загрузить трек в свои часы и побежали! Всем комфортного прослушивания.

Подписывайтесь на ТГ канал Кровавой эрекции:

https://t.me/kemkiv

И на мой ТГ канал, где можно поделиться эмоциями от выпуска:

https://t.me/densportmen

Поддержать проект:

2200 1509 1747 1564

Здравия желаю, дорогие любители выпечки и ПП вкусняшек!

В этом выпуске подкаст Ход ноги выходит на новый уровень, ведь в гостях у нас основатель сети пекарен "Гридневъ-хлебъ" - Алексей Гриднев!

Алексей рассказал о своем предпринимательском опыте, идее открыть пекарню, живой закваске, отличиях ремесленного хлеба от индустриального. Также поговорили о здоровом образе жизни, мотивации бегать и горных забегах.

Получилась интересная и познавательная беседа!

Комфортного всем прослушивания и легких ног!

Подписывайтесь на сообщество в ТГ и делитесь впечатлениями от выпуска:

https://t.me/densportmen

Поддержать проект:

2200 1509 1747 1564

Приветствую вас, дорогие подписчики!

Сегодня вас ждет уникальный и очень атмосферный выпуск!

На следующий день после 40-ка часового пробега из Ростова в Краснодар я пообщался с непосредственным организатором данного проекта - Мишей Цуриковым.

Миша рассказал про свой жизненный путь от продавца шоколадок до руководителя IT проекта, его спортивное прошлое, приход в бег и запоминающиеся старты. Дальше мы подробно поговорили про организацию пробега в Краснодар от стадии зарождения проекта до его успешной реализации.

Застегивайте свои пульсометры, смазывайте нужные места Борой плюс и побежали!

Подписывайтесь на Мишу в соцсетях:

https://www.instagram.com/tzurikovm

И на мой ТГ канал, где можно поделиться эмоциями от выпуска:

https://t.me/densportmen

Привет, котятки!

Сегодня вы услышите подкаст с гостем, которого многие ждали и просили.

Встречайте - один из основателей Бегограма, ультрамарафонец, активный участник пивной мили Денис Богачев!

Денис рассказал о зарождении сообщества Бегограм и его развитии, о своем приходе в бег и первых длительных забегах, о запоминающихся и курьезных случаях на трейлах, его деятельности в Ростовском шоссейном клубе и пивных милях.

Получилось классно!

Комфортного вам прослушивания и красивых видов.

Подписывайтесь на канал Дениса про бюджетное снаряжение:

https://t.me/NietzscheBrodskyRnd

И на мой ТГ канал:

https://t.me/densportmen

Поддержать проект:

2200 1509 1747 1564

Привет, мои хорошие!

В этом выпуске продолжаю радовать вас представительницами прекрасного пола.

В гостях - Нина Мирная. Нина рассказала о своей беговой истории и мотивации, первых забегах, любимой музыке, переходе в трейлы, ультрамарафонах, нашумевшей победе на Фестивале марафонов и недавнем Бэкярде в Анапе.

Получилась классная беседа про ультры и человеческие возможности, которая отлично скрасит вашу длительную пробежку!

Комфортного всем прослушивания и легких ног!

Подписывайтесь на соцсети Нины:

https://www.instagram.com/ninamirnaya13

И на мой ТГ канал:

https://t.me/densportmen

Привет всем!

С радостью представляю Вам 32-й выпуск бегокаста!

Сегодня у нас в гостях - Зоя Комарова.

Зоя поделилась секретом своей нескончаемой энергии, рассказа про причины прихода в бег, первый старты и марафоны, челлендж 200 км за 10 дней, травмы, мотивацию и цели.

Получился классный и яркий выпуск.

Всем комфортного прослушивания и легких ног!

Подписывайтесь на соцсети Зои:

https://www.instagram.com/_z_komarova_

И на мой ТГ канал:

https://t.me/densportmen

ПОддержать проект:

2200 1509 1747 1564

Привет, дорогой друг!

Настал тот самый момент, о котором вы так просили.

К нам на огонек заскочил Александр (Терыч) Терентьев.

Как обычно было много шуток, песен, криков и прочего непотребства, которое вы очень любите.

Скрасили вашу длительную разговорами о суточном беге, эстафете из Ростова в Краснодар, обсудили кроссовки с карбоном, питание на марафонах, кота Терыча и одну бонусную тему (обязательно напишите свой вариант в комментариях).

Уверены, что ваши километры пролетели незаметно, а настроение немного улучшилось.

Напишите в комментариях ваше мнение об этом выпуске, скидывайте кошек и поддержите Сашин стартап.

Всех обнимаем и до скорой встречи!

Подписывайтесь на музыкальное творчество Саши:

https://t.me/kemkiv

И на мой ТГ канал:

https://t.me/densportmen

Всем привет!

С радостью представляю вам нашего гостя - это Александр Орлов, футболист, который ушел из командного спорта, чтобы найти свой путь. Саша начал с многодневок в Крыму, Турции и Испании, в некоторых из них он даже установил самое быстрое время прохождения маршрута.

Вы можете знать Сашу по нашумевшему горному забегу Горный король на 180 км. Именно там он занял второе место. Примечательно, что это был первый соревновательный забег для Саши.

Также обсудили подготовку к ультре, нюансы питания, рецепт самодельного геля, психологию бегуна и другие интересные вопросы.

Получился крутейший и познавательный выпуск!

Всем комфортного прослушивания и легких ног!

Обязательно подпишись на ТГ канал и оставь комментарий к выпуску, нам с Сашей будет приятно:

https://t.me/densportmen