7. Эй, кто здесь? Техники осознанности и контакта с собой

Сегодня у нас тема, которая вроде бы везде, но на деле мало кто понимает, о чём она.
Осознанность. Это не медитация с благовониями, не "отпускание мыслей” и уж точно не “ничего не чувствовать”. Рассказываю.