Стоицизм, буддизм, КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия)

Запутались в лабиринтах современного мира? Ищете инструменты для управления стрессом, повышения осознанности и обретения внутренней гармонии? Тогда этот подкаст для вас!

Мы исследуем три мощнейших философских и психологических подхода: когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), стоицизм и буддизм. Каждый из них предлагает уникальные, но перекликающиеся методы для улучшения качества жизни.

Телеграм канал Дарьи Михайловны https://t.me/Psihology_with_Persik

Запись на консультацию к ведущей подкаста Черновой Дарье Михайловне (в девичестве Лохниной Дарье Михайловне) на сайте б17. https://www.b17.ru/danaera53/

Книга "Рука помощи при социальной тревоге" автор Лохнина Д.М. https://www.ozon.ru/product/ruka-pomoshchi-pri-sotsialnoy-trevoge-kpt-dbt-tee-terapiya-skazkoterapiya-darya-mihaylovna-lohnina-1765117521/Как КПТ помогает переосмыслить негативные мысли и изменить поведение для достижения целей.