Episode duration 12 min.
2025 year
12+
About the podcast
Готовы встретить новогодние праздники без тяжести, вины и лишних килограммов — но при этом вкусно и по-настоящему празднично?
В этом выпуске вы узнаете, как провести новогодние каникулы с удовольствием и без вреда для здоровья. Простые стратегии, практичные лайфхаки и никакой морали — только то, что действительно работает.
Разберём:
• как собирать полезную «первую тарелку»;
• почему важно не садиться за стол голодным;
• как алкоголь влияет на аппетит и что с этим делать;
• правила хранения праздничных блюд (очень важно!);
• что приготовить, чтобы было вкусно и полезно;
• как добавить движение без фанатизма и стресса.
Этот выпуск — ваш предновогодний антистресс-гайд, который поможет провести праздники легко, безопасно и комфортно для тела.
Telegram-канал с кучей пользы:
https://t.me/caloriemania