Основной контент книги Про сон
Podcast
Episode duration 30 min.
2026 year
0+
About the podcast
Говорим о том,как высыпаться. Просто и понятно о мелатонине, кортизоле, инсулине, циркадных ритмах и что все-таки нужно делать, чтобы с утра вставать, а не воскресать. Нормы сна, подходящее питание, уровень накопленной усталости - обо всем этом в нашем подкасте про сон
Last update:
25 April 2026
Genres and tags
Log in, to rate the book and leave a review