Основной контент книги Окно толерантности: путь к экологичной работе с травмой
Podcast

Episode duration 16 min.

2025 year

0+

Окно толерантности: путь к экологичной работе с травмой

About the podcast

Работа с психической травмой кажется простой, но скрывает множество подводных камней. В этом выпуске мы разбираем, что такое окно толерантности и почему оно играет ключевую роль в безопасной переработке болезненного опыта. Узнаем, как избежать ретравматизации, эффективно проживать сложные эмоции и уважать свои внутренние границы. Я делюсь практическими рекомендациями подхода мягкого действия, который позволяет работать с травмой бережно, постепенно и экологично, избегая насилия над собой. Этот выпуск поможет вам понять, как распознавать свои состояния, сохранять баланс и строить устойчивый процесс исцеления.


Автор подкаста:

Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграм-канала (https://t.me/wayofheart).

Last update:
26 May 2025
What is a podcast?
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 1058 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 310 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,8 на основе 46 оценок
Draft, audio format available
Средний рейтинг 4,1 на основе 37 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 1092 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5270 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,6 на основе 50 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,1 на основе 113 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,3 на основе 776 оценок
Text
Средний рейтинг 4,3 на основе 12 оценок
Log in, to rate the book and leave a review
Age restriction:
0+
Release date on Litres:
26 May 2025
Writing date:
18 January 2025
Duration:
16 min. 48 sec.
Publisher:
Артём Лесман
Copyright holder:
Автор
Download format:
1x