Основной контент книги Окно толерантности: путь к экологичной работе с травмой
Podcast

Episode duration 16 min.

2025 year

0+

Окно толерантности: путь к экологичной работе с травмой

About the podcast

Работа с психической травмой кажется простой, но скрывает множество подводных камней. В этом выпуске мы разбираем, что такое окно толерантности и почему оно играет ключевую роль в безопасной переработке болезненного опыта. Узнаем, как избежать ретравматизации, эффективно проживать сложные эмоции и уважать свои внутренние границы. Я делюсь практическими рекомендациями подхода мягкого действия, который позволяет работать с травмой бережно, постепенно и экологично, избегая насилия над собой. Этот выпуск поможет вам понять, как распознавать свои состояния, сохранять баланс и строить устойчивый процесс исцеления.


Автор подкаста:

Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграм-канала (https://t.me/wayofheart).

Last update:
26 May 2025
What is a podcast?
Log in, to rate the book and leave a review
Age restriction:
0+
Release date on Litres:
26 May 2025
Writing date:
18 January 2025
Duration:
16 min. 48 sec.
Publisher:
Артём Лесман
Copyright holder:
Автор
Download format:
1x