Как удержать себя от желания выпить?

Ты уже понимаешь, что алкоголь тебе мешает. После него всё сложнее восстановиться и привести себя в порядок, времени море теряется, здоровье начинает барахлить. И решаешь для себя – не пить.
⠀
Стараешься везде быть за рулем, начинаешь заниматься спортом, даешь себе обещание.. Но вокруг постоянные соблазны и поводы:
если что-то случилось, и сильный стресс, хочется расслабиться;
если в компании наливают, и отказать сложно;
когда в привычных ситуациях, где раньше был алкоголь, теперь тебе чего-то не хватает.
⠀
Вот КАК УДЕРЖАТЬСЯ ОТ ЖЕЛАНИЯ ВЫПИТЬ
⠀
Ты стараешься не пить, но все равно срываешься. Потом винишь себя, что слабый и безвольный. Снова стараешься не пить, и.. опять не можешь удержаться..
Что не так? И что с этим делать?
⠀
Послушай запись нашего подкаста. И получи развернутый ответ на этот вопрос.
⠀
По традиции, подкаст провели сразу два эксперта – Артем Касьянов и Татьяна Склярова.
------- ------- -------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/allencarrlife
Мы в Вконтакте: https://vk.com/allencarrlife
Наш сайт: https://allencarrlife.ru
Телефон: 8 800 302 80 68 (звонок по РФ бесплатный)