Как разрешить себе отдыхать?

Лето — время отпусков, но почему даже на пляже вы не можете выключить голову?

В этом выпуске мы с Аней разбираемся, как перестать чувствовать вину за время с чашкой чая.

Обсуждаем, почему отдых кажется роскошью, которую нужно заслужить. И как установки вроде «отдых — это лень» мешают восстанавливаться.

Думаем, что такое качественный отдых, и как понять, что подходит именно вам.

«Вы себе отдых должны. Просто должны».

«Отдых — это не от минуса до нуля, а от нуля до плюса». Вот, пожалуй, основные мысли.

 Слушайте и пробуйте выделить 15 минут на отдых — вдруг это изменит всё?

Канал Елены: https://t.me/vsecvoy

Бесплатный созвон-знакомство: @rychelen в Telegram

Канал Ани: https://t.me/whoiszhrmsk