А это нормально?

Сегодня у меня в гостях немедицинский психотерапевт, ведущая групп, супервизор, тренер Московского Института Гештальта и Психодрамы, тренер ассоциации психодрамы в России - Марина Петраш.

Сегодня будем говорить о сексуальности и о том, почему эта тема совсем не о рецепте внешней привлекательности.

Приятного прослушивания!

Наши социальные сети:

Сайт Марины Петраш

Тг-канал "А это нормально" 

В этом выпуске мы с моим коллегой размышляем о тревоге — не как о симптоме, который нужно срочно убрать или с которым нужно побороться, а как о живом, динамичном и многослойном состоянии, с которым важно научиться быть в контакте. Сегодня говорим о том, где тревога бывает уместной и поддерживающей, а где она начинает мешать и захватывать жизнь. 

Сегодня у меня в гостях клинический психолог, психодраматерапевт, тренер МИГИП - Александр Никольский.

Мы решили поговорить о выгорании в самом начале года — в момент, когда от нас ждут бодрости, целей и «полного ресурса», а усталость будто бы должна остаться в прошлом. Но именно здесь выгорание часто и прячется: маскируется под нормальную усталость, ответственность и привычку терпеть — и сегодня мы хотим честно разобрать, как его заметить, что с ним делать и почему это разговор не про слабость, а про зрелость.

Сегодня у меня в гостях ментор, управленческий и профориентиацонный консультант, автор телеграм канала «Реально Чебурашкина» — Елена Чебурашкина.

Сегодня мы будем говорить о самооценке - слове, которое звучит почти в каждом разговоре о психологии, отношениях, деньгах, самореализации и даже усталости. Мы часто объясняем через неё свои трудности, но редко задаёмся вопросом: что это вообще такое, на чём она держится и на чем сформирована — на реальности или оценках других людей?

В этом выпуске мы поговорим о том, как формируется самооценка, почему люди связывают с ней свои проблемы, и можно ли с ней работать без попытки «исправить себя». 

Сегодня у меня в гостях клинический психолог, психодрама-терапевт, ведущая групп, супервизор, тренер обучения психодраме - Наталья Рузляева.

Сегодня мы будем говорить о созависимости и разных видах созависимых отношений.

Разберёмся, как распознать созависимость в себе и других, откуда она берётся, и самое главное – что с этим делать. Отделим зёрна нормальной отзывчивости и включенности от плевел болезненной жертвенности.

Сегодня у меня в гостях клинический психолог, психодрама-терапевт, ведущая групп, супервизор, тренер обучения психодраме - Наталья Рузляева.

Сегодня мы поговорим о таком понятии как мультипотенциальность - это состояние, когда человеку интересно многое и он обладает потенциалом во многих областях. Мы поговорим о поиске интересов, построении образовательной и карьерной траектории, страхе менять профессию или же обнаружить что всё, чем занимался до определенного момента в жизни - не то, чем на самом деле хотелось.

Как быть с тем, что в жизни очень много интересных вещей и занятий, которыми хочется заниматься? Как понять, подходит мне это или нет? Как выбрать и что делать со своими разнообразными интересами? И главное - нужно ли выбирать что-то одно среди множества? 

Сегодня у меня в гостях практикующий тьютор, профориентолог, спикер и автор статей Ирина Романова.

Сегодня мы исследуем ответ на вопрос "Кто я?". Попробуем погрузиться в понимание нашей сущности: из чего мы состоим, что нас наполняет. Рассмотрим, почему навешивание ярлыков и стигматизация противоречат концепции многообразия личности. И, главное, попробуем ответить на вопрос: кто я за пределами собственных социальных ролей? Кто я, помимо работы и занятий? 

В своём многообразии и противоречивости - какой я настоящий?

Сегодня у меня в гостях практикующий психолог, психодрама-терапевт, ведущая групп, нарративный практик, тренер обучения психодраме (1 ступень) - Вероника Корнюхина.

ps Исследуем ответ на вопрос сквозь призму психодрамы и нарративной практики. 

Сегодня мы будем говорить о нарциссическом проявлении характера в жизни большинства из нас. Современность постоянно подогревает вопросы нашей самооценки, репутации и успеха. Внешнее становится гораздо важнее, чем внутреннее. Имидж заменяет нашу сущность. И то, что мы представляем вовне, становится гораздо более устойчивой системой, чем то, что есть у нас внутри.

Сегодня у меня в гостях практикующий психолог, психодрама-терапевт, ведущая групп, нарративный практик, тренер обучения психодраме - Вероника Корнюхина.

Приятного прослушивания.

Сегодня мы будем говорить о теории привязанности. 

Это одна из из основных концепций в психологии, которая объясняет, как наши самые ранние отношения с родителями и значимыми фигурами влияют на то, как мы строим свои отношения во взрослой жизни. Сегодня мы поговорим про основные типы привязанности, про то, как мы любим, и обязательно попробуем понять, можно ли достичь надежной привязанности в своей жизни, если опыт прошлого диктует нам другое.

Сегодня у меня в гостях практикующий психолог, психодрама-терапевт, ведущая групп и мастер-классов, тренер 1 ступени психодрамы МИГиП - Юлия Каструба.

Сегодня мы будем говорить о влиянии травматического опыта на жизнь каждого из нас. 

О потрясениях и событиях, которые случаются в жизни каждого и делят всё в ней на до и после. В такие моменты как будто линия нашей жизни делает надрыв, и тогда мы точно знаем, что именно в этой точке или периоде есть что-то, что поменяло нас раз и навсегда. 

И несмотря на всю боль, жизнь продолжается. Об этой непростой теме и будет наша сегодняшняя беседа.

У меня в гостях специалист по работе с травмой, психолог-психодраматерапевт - Полина Кожевникова. 

ps До записи и для сонастройки Полина прислала мне трек Касты и Михаила Сегала - "Сказка черная краска", название этого выпуска родилось из этой песни и нашей темы. Удивительное и очень точное совпадение.